蔡康永，在一个采访中提到这样一个观点：

我鼓励大家做一个冷淡的人，过于热情不是一个人维持良好关系的方法。

什么叫做冷淡的人呢？

首先冷淡不是冷漠，而是不因为别人而委屈自己的人生，活出真正的自己，活出自我的价值。

冷淡不是为了“让别人开心”，委屈自己去刻意迎合讨好别人，而是让自己开心的同时，还可以照顾好别人的情绪。

冷淡不是说什么事情都事不关己高高挂起，而是你不必要求自己满足所有人的期待，更不必对所有的事情都保持热情。

1.做一个冷淡的人，不去讨好谁。

私底下的蔡康永，的确是一个十分冷淡的人。

在节目上谦谦君子般的他，生活中却有常人少见的“冷漠”的一面。

他的冷漠表现在，会自动屏蔽并拒绝和自己不相关的事情。

他不参加别人的婚礼，不送生日祝福，节日祝福；遇到不想回答的问题不想相处的人就赶紧找空隙溜走。

他对生活完全没有仪式感，与环境格格不入，从来不过生日，不过春节，不过圣诞，很少发微博与微信记录生活。

在外入看来如此冷漠的人，他身边的朋友并没有因此而减少。

正是因为对于一些人的冷漠，他才给了自己和珍爱人更多的时间和空间，所以被他温暖的人都是他最珍惜的人。

他认为冷漠的人和事对他来说是没有必要的事情，他不是一味的去对所有人好，把温暖给值得的人，把时间给值得的事，和值得的人在一起，做值得的事，就是最好的生活方式。

与其费心费力地去维系，去讨好，不如把圈子变小一点，因为真正好的关系，一定是舒服的，不必讨好，也无需过多的小心维护。

毕淑敏說，“我们的生命，不是因为讨別人喜欢而存在的 。”

与其绞尽脑汁地想着如何去活成别人喜欢的样子，倒不如努力去活成自己喜欢的样子。

世界没有完美的东西，你用尽全力做到极致，总有人会说不满意，别去企望得到所有人的喜欢，把有限的时间和精力放在值得的事情上，人生才充满乐趣。

2.做一个冷淡的人，不期待太多

有句话叫，希望越大，失望也会越大。对人对事抱着太高的期望，一旦实现不了，那种落差会很强烈，甚至会让你怀疑人生。

小宇平时对同宿舍的舍友很热心，经常主动帮别人做各种事情，谁要有事情，她总是在第一时间伸出援手。

可是，她有事的时候，向舍友求助，却没有一个人能主动告诉她该怎么办，甚至还有人冷眼旁观。

令她失落的是，舍友们并没有像她期望的那样热心地对待自己，在她需要帮助的时候经常得不到期望的那种回应。

在生活中，我们也常常会遇到期望太高的事情，过节日的时候，爱人没有送自己礼物，或者没有送自己想要的那个礼物，你就会感到失望； 心情不好的时候，爱人没能及时发现自己的不对劲，或者发现了但没有说出自己期望的宽慰话语，你就会感到失望。

我们总是自觉地把期望寄托在别人身上，一旦达不到心里所想，失望值反而倍增。

与其这样，不如不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。

当你降低了对别人的期待，该帮助别人的时候依旧，却不奢望别人给你一样的回报，关系就会轻松很多；当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。

与其对别人抱有诸多期待，倒不如靠自己的能力，去争取想要的生活。

人生最失望的事，就是高估了自己在别人心里的位置，当你看淡得失，放低期待，才能活得轻松自在。

有多少期待就有多少伤害。

期望不要太高，失望才不会太痛。

与其期待别人，不如成就自己。

3.做一个冷淡的人，找到真正的自己。

拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”

钱枫在节目上“控诉”汪涵把自己删除了，汪涵回道：不只是你，陈坤、范冰冰也被我删了。

汪涵放弃无效社交，把时间和精力留给身边真正亲密的人，过好自己的生活，才是最正确的选择。

有人指责这样太冷漠、不合群，甚至是无情的时候，你才能摒弃没有意义的事，合理利用自己的时间和精力，活成自己喜欢的样子。

在《奇葩说》节目中，有一期辩题是混得一般，要不要去参加同学聚会？

经济学家薛兆丰说，如果混得一般那可以去参加同学聚会，因为你的时间没那么值钱。但真的混得很好，你的时间很贵，要去做更值得的事。

总是把时间花费在中国式人际交往和应酬的人，应该想想自己的时间最值钱的时刻是不是就是做那些事？

做个冷淡的人，是为了把热情放在更值得的事情上。

荣格说：与其做好人，我宁愿做一个完整的人。

按照他人的标准去改造自己，活在他人的目光中，只为获取别人的认同，终究会丧失真正的自我。认识自己的缺点，接纳不完美的自己，才能获得自信，才能令内心充盈。

不讨好、不期待、不依赖，不高估别人的感情，也不要把热情浪费在不值得的人身上，不要把时间消耗在不值得的事上，远离该远离的，拒绝该拒绝的，坚持该坚持的，用冷淡的态度面对一切，用热情的心拥抱生活。

不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。

你不必随波逐流，行色匆匆地赶往你从未深思过的远方；你也不必仰望他人，拘泥于他人的成就之中，活在他人的阴影之下。

你只需要跟随你的内心，去探索你的道路，去成为你想成为的样子。你可以投身于一份事业，也可以成为一个旅者；你可以过着平淡的日子，也可以轰轰烈烈地去闯荡世界。总之，你只需要做自己。

走自己的路，不慌不忙；修自己的心，静静发光。

冷淡一点，你的热情才会更珍贵。 冷淡一点，你不需要去讨好全世界。 冷淡一点，是对自己最好的成全与负责。

学会冷淡了，人生就会如沐春风；学会冷淡了，人生就会豁然开朗。