关注减法生活：为生活做减法，为生命做加法

病从口入，祸从口出，做人一定要管好自己的嘴。

管好自己的嘴，就是要好好吃饭。

老祖宗早就给过明训，“病从口入”。

做人要不贪嘴，不贪食，如果做人管不了自己的嘴巴，就会病从口入。人不能大吃大喝，不能胡吃海渴，更不能欲望膨胀，什么都吃！现代人的疾病，一半是污染造成的，一半是吃出来的。人类对大自然的不知敬畏，常常是一切灾难的源头。

吃半饱

吃饭要吃八分饱，吃得太饱不仅加重了胃的负担，也减少新的美味进入的空间。再干净的食物，吃得太多，也会得病。半饱主义其实是一种心时代的良好品德，半饱是一种自我期待与完成，半饱是生活高潮之所在。半饱的人生，表面上看是亏损的，实则是丰盈的，是真正意义上的自我善待。

多食素

素以养生，素可悦心。人间有味是清欢，朴素、极简的饮食才能给身体带来最自然的能量。定期素食，可以净化纯粹自己的身心。在素食中，感受远离城市喧嚣和欲望愉悦，感受自我精神世界的充实和富有，感受到一种本位的思索与回归，感受到人与自然的和谐，感受到每一个生命的平等。

惜生灵

宇宙有好生之德，人也应该有爱物惜命之心，自然界的每一个生命都是平等的，不要图一时之快，打破彼此间的和谐存在。自然界所提供给人的生命能量已经足够多了，又何必去无限伤害周围的生命呢？有敬畏之心，远离不该入口的生命，这是每一个人应该坚守的底线。

管好自己的嘴，就是要好好说话。

老子《道德经》曰：多言数穷，不如守中。

做人不要嘴损，嘴损，福气自会跑掉。命若不好，最该反省的，也是嘴。言多必失，说出去的话，泼出去的水，再想收回来就难了。存好心，少说话，说好话，能管住自己的嘴，就等于守住了自己的福。

不刻薄

言辞要软。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话不要尖酸刻薄，不要针锋相对不要刺痛别人的心。别在背后说人，伤人心的话千万不要说。记住：好好说话，是人间善意的守望。

少抱怨

言辞要喜。生活的本质是吸引，欢喜吸引欢喜，抱怨则是在强化灾难。天天怨人尤人，心中充满怨恨，则人生能量快速耗损，自然凝聚不了自己想要的东西。人这一辈子，抱怨的话说多了，福报和好运就会远离。

多光明

言辞要正。语言是有生命的，语言是一种能量，同样是表达，为什么不说令人开心、鼓舞人心的话呢？心存光明，口吐莲花，多说积极正向的语言，既开启他人智慧，又有利话强大自己的气场，何乐不为？

沉默是金，人生也要学会适时止语。人用两年学会了说话，却要用一生来学会闭嘴。做人，千万要管好自己的嘴，有些话说的越多，将来的苦难也就越多。人生在世，修炼好自己的口德，才能有运气！

罗曼·罗兰说：“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。”

做人要管住自己的嘴巴也很难，一是食欲的诱惑；二是名利的诱惑。但难能可贵，在喧嚣尘世中，舍弃一些不必要的东西，克制自己的欲望，为人生做减法，这才是真正的人生大智慧。

良田千倾，不过日食三餐；广厦万间，不过夜宿一床。现实生活中，很多人不懂得欲望的克制，爱慕虚荣，贪图享乐，故常常会走入把自己和别人进行比较的怪圈。日子要踏踏实过，用健康换取虚荣，用金钱换取虚名，等人生走到尽头，必后悔莫及。

克制不只是一种习惯，一种自律，克制更是一种难得的人生境界。每次克制自己，就意味着心灵比以前更强大。学会克制自己的随性而为，学会克制自己的欲望，这也是一个人真正成熟的标志。

克制住食欲，就得到了健康；
克制住脾气，就得到了福气；
克制住懒惰，就得到了能量；
克制住急躁，就得到了安静；
克制住对物质无止境的欲望，就得到了精神上的无限的宁静和快乐。

你嘴里吃的，就是你的健康。你嘴上说的，就是你的人生。

人这一生生要学会断舍离，舍得舍得，有舍才有得。舍去一时口舌之贪欲，得到健康之护佑。舍去一时口舌之快活，得到福气之沐浴。#开往春天新创作季#

管好自己的嘴巴，这是一生的修行！

断舍离，改变了很多人的命运。《21天断舍离》，内容深刻醒脑，简单易行，快速有效。21天，从0到1，教你由小白变成高手。2020年，物质时代结束，精神时代来临。让我们一起《断舍离》，为生活做减法，为精神做加法，开启属于自己的生命“心”时代！