一、如何预防心梗？

1.保暖御寒：现在气温逐步升高，但春寒不可小觑，注意防寒保暖，预防血管痉挛和心肌缺血的风险，可减少心梗的发病率。

2.控制三高：三高是诱发急性心梗的最重要原因之一，不要以为没有症状，就没有危害。保持血压、血糖、血脂处于正常水平对预防急性心肌梗死相当重要。

3.适量运动，心态平和：长期处于安静状态血液循环必定缓慢，长此以往易引起血栓疾病，为心梗的发生做铺垫。

4.戒烟戒酒，要有毅力：烟中的尼古丁会加重动脉粥样硬化的进展，增加血液粘稠度，导致心肌供血不足，诱发心梗。喝酒会使血压升高，动脉粥样硬化。

二、心脑血管疾病患者常吃山药

山药对心血管患者最大的保健作用在于其含有的黏蛋白和多巴胺。特别是新鲜的山药，去皮后，表面通常可以摸到一种滑滑的物质，这就是山药的精华——黏液蛋白，它可降低血中胆固醇浓度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。而多巴胺能扩张血管，改善血液循环。

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