很多人都会在遇到困难和不如意的时候求助于他人，不是他们不想面对，是因为那实在太痛，实在太难过，以至于自己一个人无法承受和面对。当然，也不乏有些人根本不去衡量遇到困难的程度，就会主动选择回避和阻抗。

于是，我们会在生活中看到，很多人在遇到困难时会咬紧牙关，默默坚守。也会看到很多人会怨声载道，唉声叹气。也许会有人说，那可能是因为他们面对的困难不同，受到的痛苦程度不一样才会形成的反差。比如一个人在家里只是受到了一点委屈，而有的人却遭到整个家族的误解。那实相真的是这样吗？那为什么我们可以看到在同一社会背景下，背负着整个家国兴亡，依然坚定不移，拼搏进取的沉默者。同时也可以看到，为了一些鸡毛蒜皮的小事就可以与人大动干戈的愤怒者。

每个人，在面对一件事情时都有选择如何面对的权力。是调整自己默默坚守，还是寻找帮助为自己开脱，都源自于你自己想要怎样的人生脚本，你希望自己是个怎样的状态。而你选择的方向也注定了这一生，你能不能成为自己的朋友，你有没有见过真实的自己。

如果说外在的一切都是自己的镜子。那么困难和不如意，一定是想让你看到自己需要去调整和完善的契机。在你选择回避的时候，你没办法看到自己，你没有机会跟自己对话。因为那个遇到的困难，一定会让你看到最不想看到的自己的样子，因而让你心生恐惧。在那个困难里，你会看到懦弱的，看到自卑的，看到自私的，看到一切一切不完美的自己。那个自己让你讨厌，反感，无能为力。所以，想要找个理由逃避，找个可以依靠的，会让自己忘记这许多不好的阴暗的影子。想让外面所有人看到自己的光鲜亮丽。想用一道屏障包围住那个不完美，不好的自己。用一层一层的修饰表演自己想要的结局。

你以为这样就没有人能看见了，也许你瞒过了所有人，单单瞒不了自己。如果没有面对，那个自己会一直在那里，时不时地以其他方式呈现同样的问题让你看到。直到有一天你愿意直面自己，问问自己怎么啦？为什么遇到这个困难？自己可以用什么办法去解决？而不是质疑这个方法怎么样？会不会有效果，能不能解决问题？想到就去做，在做的过程中寻找可以继续的方法，这就是解决问题的真谛。

当你不在外面寻求原因，不因外在原因而寻求帮助。当你开始了解所有一切的发生只是在让自己看到需要面对的问题时，疗愈就会开始。没有人能解决任何人的问题，只有自己。就像一个人饿的时候，别人吃饭他不会饱一样，他必须自己吃。别人充其量可以为他提供餐食，而吃不吃，怎么吃都要靠他自己。

如果我们愿意真诚地面对

生命中的一些困境和不如意，

并且愿意负起自己的责任，

那么疗愈就已经开始了。

文／晓斐

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