曾经的我，非常的不自信，想尽一切办法，只是想证明自己的存在感，逃离自卑的感受。

每次同学聚会，都会在与同学交流的时候吹牛，不断的强化自己的能力，过往的战绩。

这样子的行为，让我一直活在过去虚假成功的影子中，害怕别人看到我的缺点。不敢面对自己的过错，我的生命充满的各种借口，没有能力反省过失而停止进步。

终于在我走投无路的时候，遇见了我人生的老师，我开始了探索自己心灵的旅程，寻找生命的真理。

经过了多年的探索，实证，我的生命状态越来越好，过去让我走投无路，苦不堪言的那些现象已经不再存在。我也终于体会到离苦得乐。但是自我的存在感。并没有彻底拔除。随着自己越来越接近真理的时候。那个自卑没有信心的自我，悄悄的以傲慢自大的形像，侵袭了我。直到有一天。我身边的同修，一个个的开始践踏我，远离我的时候。我终于醒悟，了解到这一切都是因为傲慢自大。心中升起强烈的愿望，想要放下傲慢，放下自大。同时我也了解到，有一颗心叫卑下心。于是我开始探索卑下心。

第一步我决定止住傲慢心，我发现如果我坐得比别人低，站的比别人矮。傲慢心和自大的心就不容易滋生。在儒家的大学中有讲到：‘知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得’。

在止住傲慢心的练习中，我发现自己，不管我坐得有多低的。哪怕是对方坐在沙发上，我坐在地上。只要我一开口说话，我就以好为人师的口气在与对方交流。傲慢自大的心立即充满了我，于是我开始少说话，不说话。就这样练习了一段时间，傲慢自大的心越来越少。喜悦自信的心越来越多，赞叹他人的心越来越多，特别是在赞叹他人的时候。内心充满了法喜与自信，我越来越喜欢赞美其它的生命，那种的喜悦，那种的自信，远远的超出了我的想象。

终于有一天，我恍然大悟。体悟到了

卑下心。

卑心即是谦卑的心，能够自然的在心中把每个人都当成自己的老师一样恭敬。能够自然的在每一个人身上发现他们的优点，好处。并且心中充满了无条件的喜悦。那些优点如果发生在自己身上，一定不会有这种喜悦。因为优点发生在自己身上而带来的喜悦，是住相生心。是虚妄的识心。

从真心中活出谦卑心的人。不再需要，在与他人的攀比中，获得虚假自信的感受，逃离自卑的感受，他的心中已经被无条件的自信充满。

因为有了绝对的自信，自然不再需要透过攀比践踏他人，而得来的虚假的自信，自以为是的感受。

一个活出卑下心的生命，是自由的，是无为的，是无欲的，是充满无限可能性的……