春天是万物生发之际，人体的气血藏了一个冬天，也开始从五脏六腑慢慢走到体表、四肢，手脚开始暖和，人也有精气神了。但很多人在春季却总容易犯困，尤其是午饭过后，更是昏昏欲睡。为什么呢？

看个人的精气神足不足，首先要看五脏六腑的气血足不足，足这个人就精神抖擞，不足就无精打采。春天我们的气血走到外面来了，五脏六腑的气血相对不足，身体自然会犯困。而脑府正是需要五脏六腑源源不断提供精气，才会神清气爽。

春困，其实就是我们的清阳生发不起来！哪些人更容易春困呢？

一、肝胆不好的人：肝对应的是春天，春天对应的是生发，所以五脏中肝气是最应该生发的，肝气虚的人根本生发不起来，因为没有生发的资本。还有一种情况，肝气并不虚，但是肝气郁结，肝气堵在那不动，脾气也生发不起来，而脾最大的功能就是升清，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。

二、脾胃不好的人：脾主升清，清阳出上窍，需要脾的带动，胃主降浊，浊阴出下窍，需要胃的带动。如果浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去。经常便秘的人，一身的垃圾痰浊排不出去，整个人都感觉很沉重，很累的样子，清阳升不起来，当然就容易犯困。

春天脾胃本来就相对弱，因为肝木克脾土，再加之吃完饭后气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦。即使不是春天，很多脾胃不好的人饭后也很容易困倦。

是什么阻碍了脾胃的升清降浊功能？毫无疑问，是湿气。湿气困住了脾胃，让脾胃的运化能力越来越弱。所以，要调理脾胃，加强其升清降浊的功能，这才是解决春困的重点。

调理脾胃的药很多，有的是提振脾阳的，有的是降胃气的，有一种药食同源的食材，兼有升清降浊的功能，那就是荷叶。荷叶有一股让人神清气爽的芳香，而芳香醒脾，所以，荷叶可以祛湿，把身体的湿邪通过小便的形式利出去，荷叶祛湿的同时还能健脾。如果是肝气郁结的人，可以加点玫瑰花；然后加点甘草，调和诸药；最后再加点黄芪，把药性往 上一引，气往上一提，整个人就精神了。

所以，升阳祛湿茶：荷叶3克，玫瑰6克，黄芪 6克，甘草3克，解决您的春困之忧。

广州润博医院提醒您：荷叶性寒，经期、孕妇不建议用荷叶泡水喝，脾胃虚寒及气血虚弱的人也一定要在专业医师的指导下合理搭配饮用花茶。#广州身边事##润博医院##中医#