大家都知道，我们身体内的血管，可以分为动脉和静脉两种，其中动脉内的血液，含有高浓度的氧气和其他营养成分，专门负责给身体各处运送这些物资。其中，有一些动脉处于身体的要塞部位，比如说颈动脉，它是连接头部和身体的重要通道，如果这个动脉出现了问题，就会影响头部的血供。

现如今，随着人们的生活水平不断提升，颈部动脉的斑块问题，也变得越来越严重了，对于这样的问题出现以后，究竟该作何处理呢？一般来说，这3点做对了很重要。学会这三招，在关键时刻或能救人一命。

1.限制食盐的摄入

食盐里面含有大量的钠离子，这种离子对于心血管有着最直接的影响。如果平时大家吃的食盐量很大，那么对于身体而言，就会使身体的血管受到一些负面影响，比如说血压的波动，经常会有一些人群，因为不注意食盐的控制，最终导致血压越来越高。那么，对于有颈动脉斑块的人而言，食盐的摄入就更加需要注意了，因为这个时候血管本来就跟脆弱，如果还继续给血管施压，就可能会导致血管发生破裂，从而带来生命危险，由此可知限制食盐摄入，是多么的重要。

2.均衡营养的搭配调节

动脉之所以会形成斑块，跟营养的摄入是息息相关的，尤其是对脂质的摄入，如果不注意去调控，那么就会对血管造成损害。一方面，脂质大量的堆积，对血管会造成损伤，尤其是脂质堆积会使得血管腔变得更加狭窄，这样就会使得血管的压力进一步增加，斑块越积越大，如此形成恶性循环。所以，如果已经有了颈动脉斑块的迹象，建议平时在营养的摄入方面，也是需要严格把控的，尤其是对于高脂类的食物，更是需要去限制。

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3.严格控制运动与情绪

有了颈动脉斑块，人们会去反思，还能够继续运动吗？假如运动的话，会不会给身体带来负面的影响？事实上，如果已经有了斑块，在运动方面，也必须有所管控，尤其不能够剧烈运动。其次，在情绪的管理方面，也需要做好调理，尤其是不要时而激怒，时而平静，这样也会导致血管发生波动，从而诱发破裂。

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