春季气候多变、湿气重，早晚温差也比较大，如果保暖不及时，往往容易诱发痛风发作，所以春天是痛风的高发季节。而最近阴雨天气较多，在阴雨天很容易造成关节疼发作。阴雨天痛风患者一定要注意这3件事：

1、注意保暖

控制好自己的体温，特别是患病的关节处，一定要注意保暖，不要让关节处受到凉气的袭扰，如果患处体温过低，血液中的尿酸盐不溶解就会形成尿酸盐结晶从血液中析出，沉积在关节处，关节疼会立即发作。

注重足部的保暖非常重要。一旦患者的鞋袜保暖作用差，就很容易受寒。同时春天阴雨天气多，鞋袜易受潮，受潮后水分蒸发会消耗大量热量，导致局部皮肤温度会进一步降低。

此时，如果是高尿酸血症未得到控制的风友，尿酸在局部沉积的速度会加快，很有可能诱发痛风。

2、补充水分

阴雨天，气压低，会使血液流变慢，这时候要多喝白开水，可以增加体内的温度，也可以减少血液的粘稠度，使血液处于正常流速，血液流速慢，尿酸盐就容易从血管中析出，增加关节处的结晶堆积。

3、注意适当活动关节

阴雨天身体体温会低于平时的体温，这样容易使血液中的尿酸盐不溶解，所以痛风患者在室内，不能常坐着不动，要适当活动关节，增加关节处的体温，让关节处的血液活跃起来，减少尿酸盐在关节处的堆积。

早春季节，寒冷和潮湿都是不可忽视的发作诱因。痛风最容易侵犯的关节是足部第一跖趾关节，其次是踝关节等，这与人的双足远离心脏，血液供应不足，本身温度偏低有关。

痛风的发病原因是血液中尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都可能红肿剧痛反复发作，关节畸形，形成痛风石。