每个人，都拥有一个完美的团队。

在人体内，他们的合作紧密而有序，勤劳而敬业，忙碌而精确。为了你的生命，他们从不偷懒，从不抱怨，从不放弃。只需要你在他们疲劳时即时休息，在他们消耗时即时给予能量补充，在他们抵御伤害时大力的营养支持。

如果，你没有学会如何有效的休息、营养与支持，就难免经常处在“疾病”的状态。如果，你还没有学会这些，无论你多么着急的吃药、打针、做手术，都与身体真正的需求南辕北辙。

当你还没有学会对身体做有益的事，疾病是不可能被治愈的。

也许，你最不喜欢的症状在药物的干预下消失了，相信你的身体，那不可能是痊愈，更可能是身体的对抗反应被压抑了。你要想清楚，你要去除疾病，还是简单地消除症状。如果你要去除疾病，只能去除病因和引起发病的条件，而不是简单的消除症状。

小病的发展过程反应才激烈，大病的发展过程通常没什么感觉。——想想感冒时的反应，对照癌症。

如果你没搞清楚这些基本的道理，无论你认识多少权威，无论你试过多少药物，或是做过什么高级的手术，你都不可能真正的治愈疾病。事实是，你以为病被治好了。

因此，只有你学会——如何休息、补充营养、支持身体。你的免疫力逐渐强大，自愈修复效率越来越高，机体状态越来越有活力。疾病才能被逆转，由重转轻，由轻转临界，最后，机体才能真正的康复，彻底摆脱疾病。

病不可能被直接治愈，尤其对于慢性疾病的康复而言，明白这个事实，至关重要。

在生物进化的40亿年历程中，为了适应不断变化的复杂环境，生物DNA累积了各种经验和“绝招”。单从人类的进化历程来看，也至少经历了260万年的漫长时光，才得成正果。在这漫长的进化之路上，任何一个坎坷都可能使人类在生物界除名，但我们还是顽强地走到今天。毫无疑问，这种近乎奇迹的顽强生命力显然不是依靠近5000年以来所发明的任何医学，更不可能依靠近300年才出现的医院，而是依靠我们自身具备的强大而神奇的自愈能力。

今天，全球顶级的科学家们都不得不承认，我们对人体本身的认识还处于非常浅薄的研究阶段。即便是貌似非常先进的西医科学，与人体俱足的智慧相比，只相当于一个机械工程师的水平。

以“手机”为例。

一般人知道手机由屏幕、机壳、电池组件、线路板等主体组成，就如同知道人体有各种系统和器官组成。此时，所追求的只是能用就好，就如同身体只要没病就好。

电子控的认识就会更深一层，什么牌子更好，品牌此时只是意味着，其采用的材质、元件、设计更好，所制造的手机质量更可靠。当然，还要注意哪些使用方式可以延长手机的使用寿命。如同注重健康的人，知道身体由哪些成分构成，摄入哪些营养的食物才能有更好的健康保障，如何对待身体才能获得高品质的健康状态和更长的寿命。

修理工的认识会专科一点，他们只关注那些部分出了故障，以及如何修理或者更换。如同医生，他们会判断病人的身体哪些部位出现了问题，是药物纠正或者手术处理。至于如何保养手机、保养身体，他们也许会关注，但这不是他们的专业范畴，因此也没理由被苛责。

工程师就完全是另一种境界，外观设计、内部结构、材料选用、尺寸重量、硬件匹配、软件编程、运行效率、整体风格等，他将完成整个手机的孕育，只要充上电、插好卡，手机就有了生命。

我们自己就是工程师。

你长成什么样，是否完整，体质状况，高矮胖瘦，是否强健，思维情况，行动反应，性格魅力等，都由一个不断完善了几十亿年的设计图纸（DNA）设计出来。采取父母双方的共同合作，融合两个伟大的生命基因，通过最舒适、最安全的生产工厂“子宫”，孕育并生产出一个鲜活的生命，经过学习储存知识，通过摄取食物中营养，最终成长为一个你所认识的你。

看来相似，其实天差地别。

如果你是一个普通人，如果你不懂得手机制造的相关知识，你仍然可以轻易的学会如何使用手机。只是，当手机出现故障，你自己无法修理，更无法自己制造零件更换，甚至，故障诊断的都未必正确。

但是，即便你同样不懂得人体的构成、运行规律、如何维护、如何制造。你同样可以完成复杂的生命过程——长大成人、吃喝拉撒、新陈代谢、自我修复、生儿育女等。显然，人类生命体的精密和复杂程度远超过任何一部仪器，但你确实不知不觉的完成了。因为，你有全世界最伟大的设计图纸（DNA），全世界最及时的材料供应商（你自己），全世界最强悍又负责任的治安部队（免疫力），全世界无比智慧的全科健康管理专家（自愈力）。

相信自己，就是相信大自然历经亿万年进化的选择和智慧。爱自己，就是学会休息、营养、支持自己的身体。疾病不可能被直接治愈，但经由身体的智慧和我们正确的支持，再复杂的疾病都有机会被逆转——从疾病，退一步，退一步，再退一步，由重到轻，直至健康。

请坚信，每个人都是完美的生命。