肾结石是晶体物质和有机物质在肾脏聚集之后产生沉淀所导致的，是一种泌尿系统的多发病。那么，肾结石究竟要怎样进行预防和治疗呢？

第一、多喝白开水。上文已经提到，肾脏是由于物质在肾脏内的沉积所造成的，通过多喝水便可以降低物质的浓度，不容易在肾脏内形成结石。不仅如此，还可以使得已经形成的微小结石，在肾脏的冲击下逐渐变小，并且随着尿道排出体内。所以喝水是对治疗肾结石有很大帮助的。

第二、不要常吃草酸含量多的食物。例如菠菜、香菜、咖啡、巧克力等。目前在临床上70%以上的结石都是草酸钙结石，生活中要注意减少草酸钙的摄入。但是如果是蔬菜类，如果实在想吃可以用热水先大致地烫煮一下。草酸易溶于热水，这样就可以除去蔬菜内大部分的草酸。

第三、不要盲目地补钙。经常会听到说肾结石患者需要补钙或者是说肾结石患者绝对不要补钙两种相对立的说法。其实都是有一定道理，但并不全对。补钙建议从食物当中获取钙，例如，豆腐、豆浆等，这些食物当中含的钙进入体内，更容易变成可利用的钙，并促进其他钙质的吸收，减少患上结石的风险。但是也需是适量进补。

以上三条都是可以在生活当中多多注意的建议，平时还要加以一定的运动，增强免疫力。而且一旦患上肾结石，一定要及时就医，遵从医嘱，积极治疗。#医联媒体超能团##清风计划#