为什么讲脾胃出现问题了，肺也别想好到哪儿去呢？

首先，我们得有一个概念，中医认为，人体各器官和组织形成一个内部循环的整体。脾属土，肺属金，土生金，当其中一个脏器（脾）出现问题，必然牵涉到另一个脏腑（肺）的功能。

最简单也是最直接的例子，就是此次肺炎，患者都有湿气重的问题，脾胃功能异常虚弱。

那为什么脾胃虚弱会有湿气重的问题？今天我们就来聊聊脾胃的那点事。

脾的功能

脾在中医里，有很高的地位，中医认为脾胃相当于人体的“根本”，有后天之本一说。为什么这么说？

因为脾主运化。运化，运是运输，化是消化吸收的意思。脾的运化功能主要运送两种东西，一个是运化食物，一个是运化水液。

1、脾要负责运化食物

脾就像是身体的发动机，食物都需要通过脾胃的消化腐熟，才能转发为能量，输送到身体各处。我们称脾胃为后天之本，就是这个意思，脾胃消化食物，为我们身体带来营养、气血。

所以有很多人说自己血虚、气虚，要吃什么药，怎么补？结果越吃越虚，不光没补成，反倒上火了。因此我们想要气血充足，先把脾胃调理好！

2、脾还负责运化水湿

接下来我们讲讲和新冠肺炎相关的水湿问题。

脾在身体里消化食物，同时还吸收水分，传送到肺，从而输布全身。如果脾的功能差，水送不出去，水湿积在体内，就特别容易湿气重。

湿气重了，久而久之形成痰湿、或者湿热，阻碍身体这个大循环，此时就很容易患上各种各样的疾病。中医里面就有个说法，痰湿生怪病，就是这个意思。

其次，还有脾主升清、脾主统血两大功能。这里因为篇幅问题，暂不做过多介绍，感兴趣可以在下方留言。

伤脾行为排行榜

我们说脾是免疫力的大本营，除了上述说的脾为后天之本外，脾在情志、四肢肌肉方面都有十分重要的地位。下面我们通过一些大家日常会犯的毛病，来解释一下，为什么脾这么重要？

1、过度思虑

脾在志为思，指的是思索，思考。

整天想事情，很容易引发脾虚。现在很多人工作压力大，天天有做不完的PPT，写不完的策划案，搞不完的业绩，那个愁啊！但是如此思虑过度，特别容易让脾胃虚寒，从而引发内湿问题。我们有没有试过，工作压力特别大的时候，啥都不想吃，稍微吃点就拉肚子？这时候脾胃已经很虚弱了。

还有些小孩子学习压力大，晚上睡不着，这时候也会因为思虑过度导致脾胃虚寒，又反过来影响睡眠，结果痰湿体质延绵不愈。

所以，现代人应该学会，工作学习和生活分开，该吃饭休息就好好休息，不要整天忧心忡忡，不然事情没解决，反倒落下一身的病。

2、在体合肌肉，主四肢

不爱运动，肯定是大多数现代人最容易犯的毛病之一。适当锻炼身体，多做有氧运动，在锻炼肌肉的时候，其实脾胃也会强壮起来。

有没有发现，那些平时热爱运动的人，吃啥啥香。反倒是那些整天葛优躺玩手机的人，吃一点东西就胃胀。平时大家可以在家做一些八段锦、太极，对身体健康也非常有意义。

3、暴饮暴食，偏爱甜腻

吃太多导致积食，对脾胃的损伤特别大。这个不用多说，平时过年过节，有的人吃多了就不消化，胃胀，到处找消食的药。其实少吃一点，就可以完美解决问题了。

油炸、肥腻、甜食零食多吃也会导致脾胃出问题。

4、饮食偏好生冷

胃的消化动力源于胃的阳气，寒凉的食物进入胃里直接伤胃阳气，胃里没有阳气了就没有动力了。

脾胃好坏怎么看？

脾虚有三个典型症状：纳少，腹胀，便溏。

纳少就是没胃口吃的东西少，就算勉强吃下去也不消化；容易腹胀；便溏就是大便稀溏不成形。如果符合里面的一两条，就基本上肯定是脾虚。

好脾胃：三分靠治，七分靠养

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

做法：

先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

2、笑是给脾胃最好的礼物

不良情绪容易造成胃酸分泌过多，致胃溃疡甚至出血。

因此，中医认为，不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生，进而会影响脾胃。而笑可消除不良情绪，达到疏肝、平肝的效果，并进而恢复脾胃的正常功能。

可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

3、多动脚趾养脾胃

我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。

上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

4、脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎，还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触，同时刺激大脑，促进胃肠消化酶有规律的分泌，帮助食物的消化吸收。

5、春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

夏天湿气较重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

王鸿谟携5位名医联合打造精品养生课

养脾胃就要找对方法，其实在养脾胃方面，中医还有很多的名方，对养脾健胃超管用，小编推荐你好好看看这门课——《脾胃一强寿命长！名医教你调脾胃》

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王鸿谟教授，首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，北京市名老中医，中国中西医结合学会诊断专业委员会主任，国际生物医学特征辨识学会副主席，中国针灸学会经络研究分会委员，《中华临床医药杂志》副总编，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国老年保健协会养生专家。

王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年，擅长察色切脉诊病，针药并用治愈疑难重病。在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树，取得了公认的学术成绩，具有重要的学术影响，研究成果为中外学术界广泛关注。

知道养脾胃的重要性，那么该如何调养呢？王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识，全面覆盖脾胃问题。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病。

另五位专家分别是：

逯俭 北京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师

陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授

李昂 首都医科大学宣武医院主任医师

李军祥 北京中医药大学东方医院消化内科 主任医师

王志斌 北京东方医院脾胃肝胆科副主任医师

这门课就是要帮助大家，正确的认识脾胃和人体，各个系统、各个脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃。

课程大纲

看完这些课，不仅能明脾胃疾病的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题，让你摆脱焦虑。

还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。

这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。

只要在零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个脾胃不和小知识，防治脾胃疾病很轻松！

科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议

最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。

可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。

而这门课，就能解决你关于脾胃疾病的各种疑惑，怀疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都适合看这个课。