文：郝青
每一个幸福快乐的妈妈
都在“母亲大学”找到了力量
亲爱的郝老师好！亲爱的同学们，大家上午好！
大家能听到我的声音吗？
非常开心在这个漫长的假期里，能够和大家通过这样独特的方式相聚在一起，可以看到你们的笑容，听到你们的声音，真的好开心！
我想念大家了？你们想我了吗？非常开心能有机会与大家分享自己进入讲师班的心路历程，和自己点点滴滴的成长与变化。
昨天晚上我突然有一个非常深刻的感受，先与大家分享一下：
*讲师班真得就像一个温暖的、有爱的班集体。
我感觉自己好像又真正地回到了学生时代。虽然我们之前也有班委，但说实话我这两天的感觉最为明显。
班委：班主任、副班主任、班长、团支书、学习委员、生活委员，同桌、闺蜜。虽然我是2005年毕业的，已经毕业15年了，但似乎又找回了学生时代的感觉了，自己突然又年轻了许多，生命又一次焕发活力了。
*同时也感觉讲师班就像我的第二个娘家：受到委屈、有不顺心的事，遇到难题解决不了了，回到讲师班这个大家庭——允许哭、允许不开心、允许害怕、允许紧张，兄弟姐妹们出谋划策，——听我们哭诉完，好像瞬间就变了一个人似的，事情解决了。比如，前天主持人测试就是如此。
下面开始我今天的正式分享：
首先要分享的就是我进入母亲大学的心路历程：
每个人走进母亲大学的初心和过程可能都是不一样的。
我其实在2017年底就接触过母亲大学，在慎言老师的公益课上，报了2天2晚的课，上了一天后，感觉还挺不错，觉得母亲大学讲的这些内容和我的很多理念都非常契合，当时上了第一天后，由于第二天有事，第二天就没有再去上课，并且在后来将近2年的时间里，也都没有再去听课。
一方面的原因是因为工作忙，孩子小，没有时间。
还有一方面的原因是，我觉得母亲大学讲的那些育儿理念我都懂，我不需要学了。学教育，当老师、听微课、买一些书籍看，不需要学了。
可是现在我才知道和做到还有十万八千里的距离，知道却做不到等于白搭。而且现在才知道，那时候关于家庭教育方面的知识也是略知皮毛而已，也是碎片化的，很多技术和方法我都不知道。
一直到2019年8月，女儿已经一年级了，那段时间和女儿的亲子关系出了一些问题，感觉女儿非常叛逆，不知道如何是好，所以就再次走进了母亲大学。于2019年9月初，正式进入了母亲大学。在这将近半年的时间，收获了点点滴滴，更是感慨万千，现在回想起来，很多画面仍旧历历在目。
2019年9月初，在文馨老师的一次公益课上，我稀里糊涂地报名了讲师班，先交了定金。
说是稀里糊涂，是因为当时我对讲师班也不是特别了解，只是对这个名字挺感兴趣的。家庭教育讲师班，我想着肯定能学到很多家庭教育的技术和方法，同时也能走上讲台，成为一名家庭教育讲师，一举两得，感觉还挺不错的。
交了定金以后，当时也没有确定什么时间要来上课，想着以后有时间再说吧。可是冥冥之中，似乎有一种力量吸引着我，让我尽快走进了讲师班的课堂。
交完定金的那个星期六就正好有一次讲师班的课，第一天上午我没有去上课，因为我觉得讲师班的学费太贵了，课表上总共也没有列几次课，实在有点舍不得。
可是如果不去听课，我在家却坐立不安，像热锅上的蚂蚁一样焦躁，似乎错过这次上课的机会，我就会有有特别大的损失，后来就想着，“哎，豁出去了，不就几万块钱吗？何必让自己这么纠结呢？如果达到我的期望了，皆大欢喜，达不到期望就当买理财产品，全亏掉了。”
于是决定付诸一掷，当天下午现场把讲师班剩余的费用补齐，我就去上课了。这是我大学毕业后，对自己最大的一份投资了，现在想想究其原因还是想圆了自己上讲台的梦想。
一开始上课，我就一发不可收拾地喜欢上这个课堂了。郝老师的课既有深度，又通俗易懂、接地气。最让我意外、惊喜又略有点懵的是，母亲大学的场域力量太强大了。
在这里，每一个人无论遇到什么样的难题都可以敞开心扉，并得到大家的爱与拥抱，鼓励与支持，欣赏与被欣赏，以及赞扬与肯定。这种爱与自由的感觉确实太美好了，好久没有这种感觉了。所以我很享受每一次上课的感觉，当然我收获了许许多多。
第一个收获是我改变了生命的底色
回想过往的生活，日子不好也不坏，在外人看来，我的生活应该也算比较幸福美满的，可是我自己知道，我的内心根本谈不上快乐。虽然我觉得我也挺爱笑的，同事、同学也都觉得我挺温柔，谦和的，其实那都是在外面的一些条件反射，可是回到家里笑容就莫名的减少了很多，可能这才是最真实的自己。
纵然生活中有一些不如意，会让自己有一时的焦虑，悲伤等，但这不是根本原因。在母亲大学学习过之后，我才渐渐的明白，是原生家庭的影响，更确切地说，是从小我妈妈对我的影响。
我的妈妈一位非常勤劳、善良的妈妈，非常爱我，我也非常爱我的妈妈。可是由于特殊原因，在我小时候的印象里，妈妈就是整天愁容满面，眉头紧锁，很少见她开怀大笑，所以我的生命底色不知不觉就被变成了灰暗的颜色。即使现在当我思考问题，心情稍有不好的时候，也会眉头紧锁。
人活着就是要幸福的，这样的日子才是甜蜜的。我希望我的日子是充满喜悦、快乐，美好的？在讲师班的学习中，我慢慢找到了这种感觉。这就要从微笑说起。
还记得，我上讲师班第一次课的时候，郝老师给我们布置一个作业，就是微笑，每天要拍照片打卡。所以我回去就跟孩子说每天我们都要多笑一笑啊，笑一笑，十年少，以后你们多多监督我啊。
从那以后，两个孩子真的很负责任的起到监督作用了。时常会对我说：“妈妈，你又皱眉头了，你怎么又不笑了。”或者当我皱眉的时候，就问我：“你又生气了？”
我还曾记得，有一次晚上睡觉前我和5岁半的儿子的一个对话。
儿子问我：“妈妈，你小时候，姥姥对你严厉吗？”
我想了想，回答说：“不严厉“
“那你长大了，姥姥对你严厉吗？“
我又想了想，还是说“不严厉”。
儿子反问我：“那你为什么对我那么严厉，总是皱着眉头跟我说话？”
儿子接着说：“你总是唱‘你笑起来真好看，可你刚刚就没有笑，你生气皱眉头的时候一点也不好看。”
哎，我真是无地自容，就是这么区区一个皱眉与微笑的问题，常常被孩子揪小辫子，真是有点汗颜，有时候我会跟孩子说：“哎呀，对不起，我真是不是故意皱眉头的。”然后我把手指头放在两个眉毛之间的地方，用手按摩一下，让自己的眉头舒展开来。
现在回想起来，郝老师布置的这么一个微笑的作业，真是大有学问，不仅是笑与不笑的问题，而是一种生活状态的展现，或是生活基调的展现。
当我们早上一大早起床，就看谁都不顺眼，看孩子孩子不顺眼，看老公老公不顺眼，得了，这一天，十之八九不会很顺利。
可是当我们早上醒来，用微笑迎接这美好的一天，带着笑脸拥抱孩子和老公，就是一个快乐的开始，你会觉得孩子似乎更可爱了，老公似乎也更知道关心自己了。微笑的力量就是这么大，当你微笑的那一刹那，就感觉自己真的快乐了许多，原来生活中也是有这么多美好与甜蜜的。
晚上睡觉的时候，当我梳理一天发生的事情的时候，我会提醒自己，要多微笑。当我发现自己此刻生气、愤怒、或者悲伤时，我也会刻意让自己笑一笑，心情立马好像就会好了一点。
我觉得这半年来，我的心境确实发生了有很大的变化，就拿现在在家隔离的这段日子来说，年龄相差2岁的两个孩子关在家里不能出门，难免会吵架、打架甚至鸡飞狗跳，但是在面对这一切的时候，心中多了许多平和与淡定，大部分时间能够乐观地处理很多事情，借用王云老师上次在微课中分享时说过的一句话：“改变了生命的底色”，我的生命底色也在朝着喜悦的方向发生变化，当然在以后的在生活中，我还需要慢慢地修炼自己。
从我踏进讲师班的那天起，我才真正地开始学习家庭教育，才知道妈妈是一个家庭的定海神针，妈妈定了，这个家才会定。妈妈幸福了，孩子才会幸福；很多时候，不在于妈妈说了什么，而在于妈妈活成了什么样子，妈妈是幸福、喜乐的，还是焦虑、愁苦的？将直接影响着整个家庭的幸福快乐指数。
我收获的第二方面是，和自己和解，接纳自己，接纳家人
我对我自己的评价呢，觉得我有时候挺有自信的，可有时候又觉得自己是外强中干，特别没有自信，甚至有时候不太接纳自己。
我生二胎的时候，当时因为计划生育政策还没有放开，为了孩子着想，就从单位辞职了。可是我从原单位辞职以后，直到现在我都不太愿意和原单位的人有过多的接触，除了两三个关系不错的同事，还有些许联系。
甚至从原单位门口路过，我都会躲着，就是怕万一碰见了之前的同事，别人问我现在怎么样啊？在哪儿工作啊？我该怎么回答？我的很多同学，上学时成绩没有我好，考的大学没有我好，找的工作也没有我好，现在很多在事业上都成为了中流砥柱，而我现在却是在家没有去工作，我从内心是不太接纳自己没有工作的，觉得自己做的不够好，我会怕别人会用异样的眼光看自己。
孩子小的时候没有全身心地陪伴，丁丁，果果。
记得在讲师班的课上，郝老师给我们讲过，不管自己现在是什么状态，活得怎样，都要欣然接纳自己，接纳自己的过去，接纳自己的现在，接纳身边的每一个人，每一件事，和现在的自己和解，然后昂首阔步向前走。
在那之后，我也和自己进行了和解。
每个人的天生气质、每个人的原生家庭、接受的教育，工作的环境、所接触的人，都是不同的，所以造就了独一无二的自己。
每个人生命中经历的事情和遇到的人不一样，每个人的选择也会不一样，我是与众不同，独一无二的，所有这一切的发生都有其合理性，不必自责，不必后悔，积极面对，才能好好地爱自己。
现在我比之前更有勇气敢于去面对了。虽然我没有工作，但是我一直还是走在学习的道路上，是为了以后更好地生活，以更好地状态再次出发。经过在母亲大学近半年的学习，我的心更定了，更有力量了，更能接纳自己现在的一切了。
当我连自己都不能接纳的时候，我谈何无条件地接纳孩子，接纳老公？
我自己缺失的，反而会想从孩子和老公身上去获取。当我看到女儿在写作业有小动作，马虎，字迹不工整时，我可能会刻刻地要求孩子一定要改正，即使老公有千般好，比如顾家、照顾孩子、还帮我做家务，没有不良嗜好等，我还是看不到眼里。
把老公的唯一的爱好——玩电脑，也就是休闲的时候看看新闻、微博、或打打游戏，如果有事情需要他帮忙，他会及时把电脑合上过来帮忙的那种，即使这样，我还是不能容忍。隔三岔五地拿这个和老公说事，眼里只有老公的缺点。
而现在，当我接纳了自己的时候，我也能接纳孩子的与众不同，接纳孩子的一些行为偏差，拉长孩子的成长的时间线，知道这是再正常不过了，然后想办法帮助孩子解决。同时，我也更能接纳老公与众不同了，当我需要他的帮助时，我会和他沟通，尊重他，给彼此都留有独立的空间。整个家庭的关系和氛围都比之前和谐了。
第三个方面的收获是我学会了爱自己，学会了爱家人
我的妈妈很爱我，但是就像很多传统的妈妈一样，却不太善于表达出来。
上学时，我曾经我觉得我是一个感情很淡漠的人，甚至感到我的心很硬，不会关心别人。很多同学也会这样评价我说，“看你是一个长得很温柔的女孩，其实你有一个像男孩儿一样坚强独立的心。
当然不排除我坚强独立的一面，可是我现在才知道，那只是我不会去爱，不懂得怎样更好地去爱别人。
那么通过在讲师班的学习我慢慢学会了爱的能力，这要从一个拥抱开始说起。
还记得第一次上讲师班，课前互动时，要同学之间相互拥抱，走到谁跟前，就和谁拥抱。哇，我当时是尤其的不适应，当时想，上课就就上课呗，抱啥抱，有啥可抱的？怪难为情的。我记得非常清楚，当我转到鲁博老师跟前时，鲁博老师伸出双臂要和我拥抱时，我愣是伸出了一只手，和鲁博老师握了握手，现在想起来这个画面，就只想笑。
后来我才发现，通过拥抱的那一刻，不仅让双方有了身体的链接，更是让双方的心也链接在了一起。当你拥抱对方的时候，用心去感受，去体会，感觉真的很美好，有一种被爱的感觉。
天下的父母都很爱孩子，我也一样爱我的孩子，可是我发现，在上讲师班之前，我竟然没有给过孩子一个真正的拥抱。
当我用心地拥抱孩子时，深深地吸口气，闭上眼睛，啊，这种感觉真得很美好，我感觉到爱在我们身上流淌，感觉到我的心和孩子的心是相互交融的，拥抱过后，我能看到孩子眼睛里闪烁着亮光和甜蜜，被满满的爱包围着。
现在，我几乎每天都会和孩子这样深深地拥抱，享受这种爱与被爱的感觉。
没想到一个小小的拥抱竟然会有这么大的魔力，我的心变得更柔软了，再加上在母亲大学学习的各种技术和方法，沟通、赞扬等，我慢慢懂得了如何去爱孩子，爱老公。
原来爱是相互的，爱是流通的。爱不是一味地索取，当自己用一颗充满爱的心去对待对方时，别人是能感受得到的，也会将爱回馈给我们。当自己感受到了爱，也就更有能力爱自己，爱家人和身边的朋友了，我想这就是爱满自溢的道理吧。
第四个方面的收获是落地实操的家庭教育的方式方法
当然，我在母亲大学也学到了很多落地实操的家庭教育的方式方法，为我解了很多燃眉之急。
比如，之前我是一个情绪管理的不好的人，在家里我的语言模式也是多以指责为主，这也使我尝到了不少苦头，致使我和女儿的关系一度很紧张，女儿经常是鼻涕一把，泪一把的哭诉我的罪行。
而当我学习了情绪管理以后，在一定程度上已经能更好地管理自己的情绪，和女儿的亲子关系也有了非常大的改善。
尤其是疫情在家隔离的这段时间，我经常会进行自我觉察，当和孩子有冲突时，会先从自己身上找问题，我是一切的根源。当自己有情绪时，我会和情绪在一起呆一会儿，并思考，我的这个不良情绪从何而来，是因为我对孩子的高期待，还是其它什么原因？尽快做出调整。
当孩子有情绪和不良行为时，我努力能够慢下来，蹲下来，静下来，努力看到孩子情绪和行为背后的动机，做到同步和引导，和孩子进行沟通，多听听孩子的想法，必要时和孩子制定一些契约，并温柔而坚定的去执行，等等。
所以，整个假期，我们家过的还算祥和，没有太多的鸡飞狗跳。女儿上二年级，通过制定契约，并且对孩子做到的地方及时给与肯定与赞扬，我不但减少了很多唠叨、催促，孩子的自律性也有大大的提高。
比如现在虽然不能正常开学，但是都要上网课。每天早上孩子自己定闹钟，大部分时间都能够7点左右起床，自觉主动地阅读一个小时，朗读与默读相结合，还经常会在喜马拉雅上录制一些文章，很多时候，我倒是因为晚上追剧追的太晚而起不了床；
每当一节课下课时，也会自己定闹钟，或者让我帮她定闹钟，休息10分钟以后，开启下一节课，或者去写作业，白天尽早把作业学完，之后就可以痛痛快快的玩了。
另外我们每天晚上临睡前，形成了一个固定的习惯，就是说优点，孩子们都很享受这个过程。洗漱完，躺到床上后，就说“妈妈，该说优点了。”就是我会说出孩子们在一天当中做到的、比较好的6个方面。
比如，我会对女儿说：
你一如既往地自觉起床，进行自主的阅读；闹钟一响，你就自觉地去上课，写作业，我觉得你的自律性越来越高；
你学英语从来不需要妈妈提醒，凭借你的这种学习热情，你的英语一定会越来越好的。
今天你在练舞蹈时，跳了一遍之后，自己觉得不太满意，又自觉地跳了一遍，看来你是一个对自己要求很严的孩子，我相信你这样坚持下去，一定会跳的越来越好。
我会对儿子说：你今天用凳子、玩具、鞋玩的那个游戏真好玩，而且非常有创意，说明你动脑筋思考了，真了不起。
今天姐姐在书房上课，你进去拿东西的时候，为了不影响姐姐学习，你悄悄地进，悄悄地出，能替姐姐着想，真好！
以上我只是分享了自己在母亲大学学习半年多来的几点收获，其实我收获的远不止这些，各位师哥师姐们的生命状态深深地感染了我，你们的生命故事更是向我展现了生命神奇的成长蜕变。
我庆幸我走进了讲师班，成为我们这个大家庭的一员，能够向郝老师、丁老师、文馨老师、刘慧老师、朝丽老师，还有其它各位老师和同学们学习，学习怎么经营好自己，经营好家庭。谢谢你们！
记得著名主持人董卿在一期节目中说过这样一句话：“人这辈子，不在于活过多少日子，而在于记住多少日子。“我会记得和讲师班的各位兄弟姐妹一起学习成长的日子，和你们在一起，我很幸福！”
前天晚上，我在腾讯视频上回看《2019央视主持人大赛》决赛时，一个选手说了这样一句话：
“人的一生要走多少路，才能确定前进的方向；在路上要遇到多少人才能知道与谁同行；我们的路已经在脚下，我们的伙伴已经在身旁，那就让我们努力地做好自己，不断地学习，讲好中国故事。”
那么对于我来说，就是要和各位老师，各位同学，一路同行，继续走在家庭教育的道路上，努力学习，不断成长，和大家一起走向成功、健康、幸福！
再次感谢各位伙伴的聆听，感谢大家的陪伴，谢谢你们，我爱你们，再会！
父母成长一小步，孩子成长一大步，
我是一切的根源，爱是最好的答案！