在2017年，药食同源目录中，记载了历代本草文献，具有保健作用的食物名单中，有以下几种，一个是菱角，大枣、香妃子、龙眼、荷叶，包括燕麦还有青梁米，青的高粱米。临床实践中，其实有很多人群的肥胖与痰湿气滞相关，或与血瘀相关。那么具有去痰化湿、理气作用的中药或者是中药方剂，往往都能起到减肥的功效，但是相关内容的话它比较专业，还是应该咨询相关的专业医生，辩证论治，才能起到比较好的疗效。