疫情爆发 经济停摆 禁足在家 如何调整心情低落与焦虑

这场疫情.让本来丰富多彩的世界突然间静止了

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本来樱花盛开的时候,人们本该享受自然.去欣赏春天的美丽.由于这场疫情不得禁足在家.即使去外出也是恐慌,口罩蒙脸彼此保持很遥远的距离.

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于是我们祈祷.让它快点结束吧!希望它只是黑暗中的一段时间. 让我们在这个黑暗里祈祷光明的到来. 我们恐慌.我们焦虑.由于这场灾情.很多人失去了亲人 爱人 孩子.一瞬间大部分人失去了工作.疫情改变了我们的生活,而生活又改变了我们什么?

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我们如何面临这场突如其来的灾难.如何战胜它.战胜恐惧与焦虑.摸摸自己的心跳的速度.你能够感觉到它发出强烈的声音.因为你还活着.难道这还不够吗?这是人类本能的自我保护.

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因此你要坚强起来.让自己的体能强大起来.在狭小的空间里,坚强的自我锻炼.让自身的免疫力提高,忘记此时空气中弥漫的味道.

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提高自己的爱好.由于过去太忙,很多人忽略了自己的爱好.也许滑雪 也许爬山 也许骑马 也许打高尔夫球 也许看书 也许弹琴 也许跳舞 也许跑步 .

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把你们的爱好和兴趣都捡回来吧!因为现在你有足够的时间了.来治愈这场伤.它不是创口贴也不是外界,它来源于自己强大的内心.让我们透过玻璃窗来观察外面的世界.让我们用一个鼠标连线世界各地.网络打开了天窗.世界每一个角落的人们与我们同在.因为你不是孤独的你自己.不要因为疫情而感到沮丧.坚强起来加油加油 也许在这段时间里.你在你的爱好里找到了另一个成功的你自己.

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