现在艾灸已经成为大多数人认可和接受的中医外治法之一，其操作方便易学，且在家里就可以操作。但是，艾灸也有不被人喜欢的部分，有的人反映自己在艾灸时，艾烟特别大，熏得自己泪流满面的，呛得直咳嗽，这不但没做好艾灸，还给自己熏得够呛，自己这是哪步出错了？是不是在艾条选择上有问题？今天，我们就来说一说艾条选择相关的事。

首先，是新艾好还是陈艾好呢？

要知道艾灸，是通过艾绒燃烧后产生的热量和辛香气味的通络之力作用于穴位，进而发挥作用的。大家在进行艾灸的时候，所用的艾条，也是艾绒卷制而成的。

但是，同样是艾条，新艾和陈艾的作用是不同的。新艾为青黄色或者青绿色，燃烧时烟味较大，气味比较刺鼻，如果用新艾条艾灸，艾烟确实是比较多的，而且很呛人，燃烧的灰烬容易脱落，渗透力较差。所以我们在艾灸时，一般都建议选择陈艾制成的艾条，陈艾燃烧的艾烟小，气味淡，渗透力较强。

优质陈艾燃烧

在购买艾条时，我们常常会见到有“三年陈”、“五年陈”的字样，这里的年份，是指在制成艾绒前，艾叶采摘后存储的时长，而不是这个艾绒做好了，放置储存的年份。

古人选择艾来作为施灸的材料，与当时火种保存以及艾的药物功效有关。艾草可以被搓成细绳，悬挂起来，点燃一端，慢慢燃烧，可以保存火种；而且，燃烧的烟雾，可以防病祛邪。在《神农本草经》中，艾名为白蒿，其为上品，药性味甘、平，所以用艾作为施灸的材料流传至今。

艾在燃烧时的辛香气味，与艾草本身具有挥发油类物质有关。

新艾做成的艾绒，其中挥发油的含量较高，通窜之力较强，同时燃烧较快，火力旺盛，艾烟相对也浓，容易让人有灼烧的感觉，而且灸感停留在皮肤表层较多，不能深入脏腑。

而陈艾在存放时，油性物质随着时间挥发和氧化，艾绒在燃烧时，火力温和，穿透力增强，透达脏腑的作用大大提高。李时珍在《本草纲目》中也写到：“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾；若生艾，灸火则易伤人肌脉”，也是建议选择陈艾来艾灸。

◆那既然陈艾这么好，是不是越陈的就越好？

当然不能这么想，凡事都是有个度的。

现在大家选择艾灸，多是用来调节脏腑，在这方面陈艾具有优势，温暖脏腑的作用更和煦。根据我的经验来说，陈艾选择三年左右的效果就是不错的，调节脏腑和通络的作用兼备，大家在平时选择艾条可以参考。

对于时间更久的，如果保存妥当，拿到了还有艾草的香气，也是很好的；但是如果说，已经闻不到艾的香气了，这个艾条的作用也要大打折扣了。

因此在选择艾条时，店家的介绍是一方面，自己用起来的感觉更为重要。

如何辨别艾条质量的好坏呢？

挑选艾条时可以注意以下几点：

◆一是看艾条的颜色，比例、纯度越高，陈年越久的颜色越偏向土黄，与之相反的就是显得青黑或青绿。如果说是纯黄无杂质的，也要多多考虑，因为在加工过程中，叶柄纤维呈现的黑点是无法避免的，这是正常的。

优质艾绒

◆二是闻，对于拿到手的艾条，除了看，还要闻，艾香浓郁但不刺鼻。点燃后，艾烟温和，对于艾烟气味的感受是因人而异，但艾烟是不能有霉味等不良的刺激性气味的。

◆三是看艾灰。燃烧后的艾灰的颜色会偏白，细腻而不易散落。

◆四是看使用感受。在穴位处，艾火温和渗透，能迅速激发起经气传导，就是合适的艾条。

艾条上的比例是什么意思？

一般市面上在艾条的包装上，可以见到3:1、5:1、10:1等字样，这个比例是指艾叶原材料和出绒的比例。如3:1的艾条，是将3斤的艾叶碾轧打绒，最后出了1斤的艾绒。因此，比例越高的，其艾绒越细腻，颜色更加金黄，气味也更加清淡。

◆既然这样，艾绒比例越高，质量就会越好吗？

其实这是一个度的问题，与年份一样，比例高的艾温和性和渗透性更好，可是辛香通络的作用却降低了，所以这个比例不是越高越好。

但是可以肯定的是，比例低的艾绒，杂质多，火猛烟大，过于灼热，效果不佳。对于比例，日常选择10:1到20:1的就可以，当然，不介意价格的话，是可以选择更高比例的。

25:1的艾条艾绒

另外，还有手工制作的黄金艾，手工制作时费时费力，而且产量有限，如果想要购买价格便宜又量足的手工黄金绒艾条，就要多思考思考了。

今天说的，是对于悬灸时所用艾条选择的一些建议，如果是选择艾炷灸，选择艾绒时也可以参考上面的一些方法。希望大家在选择艾条时，多多注意，只有使用合适的艾条才能更地发挥艾灸的功效。