吃是每天必须要做的事，身体想要正常的运作，就必须要吃东西，从食物中摄取营养物质，以维持身体的正常运作。以前的生活条件不好，大家吃的都不太好，还经常有吃不饱的情况，而现在生活水平提高了，饮食也是丰富多样，不用担心会有吃不饱的情况。

不过也是因为饮食的丰富，增加了人们的食用量，经常过度的饮食，吃得太饱，长时间的饱食，对身体来说，并不是增加营养，而是加重负担，会引起各种问题，对身体造成损害。

过度饮食，身体会受到哪些损害？

现在的人吃饭都是不规律的，每天的饮食时间不固定，早上不吃，中午都是过了十二点才吃饭，而晚上又过度饮食，不规律的饮食已经给身体造成损害了。加上吃饭的时候，还天天吃的比较多，最受损害的莫过于胃部，所以现在的人百分之七十以上都是有胃病的。

吃得太多，食物进入到肠胃中，使其负担增大，蠕动的能力会明显的减退，食物的堆积，使得胃部受损，出现溃疡或者是发炎都是常有的事，而且因为食物不易被消化代谢，还容易引起便秘的出现，排便不畅，对身体也会造成影响。

难以排出被代谢排出的食物，堆积在体内，会出现发酵，有细菌的产生，此处的气味也会增大，通过口腔散发出，就像是氨气一样的臭味，异常的难闻，就是我们所说的口臭。而长久堆积在体内的食物，会形成脂肪，造成体重超标，出现肥胖，那些长期吃太饱的人，都不会瘦，基本上体重都会超标。

体重超标，加上饮食过度，对血管也会造成负担，压力增大，而且血脂的量也会有上升的情况，若是不及时的控制，三高就会找上门，对身体造成损害，特别是现在四十岁左右的人，一定要当心一些，及时的控制自己的饮食。

吃得太多，对寿命也会造成损害，都说长寿是从嘴巴中省出来的，这并不是没道理的，吃得太多，会加衰老的到来，引起早衰，因为过度的饮食，身体的运作速度要加快，各个器官的负担会加重，超负荷的运作，衰老的速度自然会加快。而且食物在被氧化的过程中，还会生成自由基，这种物质对细胞的损害大，还会加重血管的负担，使得衰老的速度提前了很多。

最好是控制自己的饮食，每天三顿正常吃，并且注意别吃得太多，特别是晚餐的量，一定要少吃，减少对身体的负担。饮食的种类要注意营养均衡，别偏爱高油、高盐以及高糖类食物。

能够看出，吃太饱，对身体的损害是非常的多，若是你一直坚持每顿饭都吃的很多，不出半年，身体就能尝到恶果，体内各个部位都会受到损害，身体的衰老速度也会加快，所以也是希望大家要多注意，控制好自己的饮食量，减少对身体的损害。