人生不如意十之八九，当你受到伤害、委屈，遇到困难和不平之事，不管心里有多难受，都要学会自我消解。

我们始终要明白，一个人一生当中所走过的路，遇到的事，大多数都是靠自己走过来的，这世界没有什么感同身受，很多事都是靠自己消化的。

这也是一种成长，遇到问题越能自我消解的人，就越成熟越强大。

当然，自我消化，并不是什么都不说，什么都憋在心里，自己消耗自己，而是自己能够面对和解决遇到的问题，是自己拥有有效处理事情的能力。

在受到委屈和不公，不被人理解和认可的时候，也不会冲动行事，不会被情绪左右，而做出错误的决定，或者伤害了无辜的人。

在感受到痛苦、遇到困难的时候，也能够首先靠自己平复心情，冷静思考和对待，而不是一遇到事，就想着找人倾诉、找人帮忙，甚至急于把错误和问题归因到别人身上，把解决事情的希望寄托在别人身上。

自我消解，是自己消化和解决，在自己尽了最大的努力还没有解决的时候，再求助于他人，才是明智之举。

1 如果没有人在身边，你还有你自己

一个人在最难过、最痛苦的时候，都希望有人能陪在身边，希望有人能理解自己，可并不是每一次都有人在身边，大多数时候，都是孤独的。

不过这样也没有关系，即使是你一个人，也要有勇气面对生活给你的挑战，在任何时候，不要对别人有太高的期待，包括自己的亲人。

别人陪在你身边，是情义，但没有人在身边，也无关紧要，因为你还有你自己。

不要指望别人能帮自己多少，而是先靠自己解决麻烦，不要给别人添麻烦。

况且，只有自己知道自己的事，只有自己了解事情的来龙去脉，希望得到什么样的结果，也只有自己最清楚，如果总是希望别人能帮助自己解决烦恼，希望别人全盘接纳自己的情绪，理解自己的感受，那是不可能的。

你的事情，不管大小，别人没办法了解全部，也没那个功夫去了解，他们只能根据你说的去安慰你，试图理解你，能做到这样，就已经很不错了，就别要求太高了，毕竟你的痛苦和感受，并不是别人造成的，即使别人理解不了，也不要有所怪罪。

无论是别人理解自己，还是自己理解别人，都不能完全做到感同身受，所以消解情绪和痛苦，最主要的还是自己。

2 自我成长，其实是一瞬间的事

其实当你一个人走过了很多，经历了很多难事，你自然就会成长。

只有在你一个人的时候，你才更坚强，因为就算你感到害怕、疲惫、委屈、难过，你只有靠自己，一开始，你是被迫面对，独自哭泣，可当你挺过去之后，你会发现，你突然成长了。

就像一个孩子摔倒之后，如果身边有人，他会哭得更厉害，因为他可以依靠大人把自己扶起来，但如果他身边没有人，他就会自己爬起来，甚至没有哭，因为他知道，哭得再大声，也没有人会帮他。

当你跌倒都是自己爬起来的时候，就是你自我成长的时候，而且，跌得多了，爬得多了，也就越来越坚强了。

那些非常成熟和强大的人，都是有丰富经历的人，是有故事的人，成长，其实不需要那么复杂。

人都是被推着往前走的，长大，也是一样，只是在你该长大的时候，不要依赖和懈怠，成长本就是自己的事，与别人无关。

学会长大，也不是那么容易的事，有的人就算经历很多磨难，也不知道成长，不知道从自己身上看问题，找到解决的办法。

总是一味地怪罪别人，总觉得自己都是对的，别人的想法和做法都是错的，不允许别人有不同意见，也不允许别人反驳自己，总是固执己见，让别人无法与自己交流。

有些人不管是在工作中，还是在婚姻生活中，明明遇到过很多麻烦和矛盾，明明遇到过很多挫折，却总是不从自己身上找原因，不知道成长，导致后来还是反复发生同样的问题。

如果在你所遇到的矛盾，总是在不同的人身上上演，那就要从自己身上找突破口，然后改变，要懂得通过一些事让自己成长起来。

要始终明白，自己并不是完美的，及时发现自己的缺点并改正，要随着年龄的增长，逐渐让自己向好的方向成长，否则你只会停滞不前，不被人喜欢。

改变自己是长大，学会坚强也是长大，自己错了就积极改正，别人伤害了你，或者遇到一些不可抗力的磨难，也要积极面对，冷静处理。

可能有些事，你根本解决不了，或者已成事实，只能接受，那就去接受，去慢慢消化，就算再难，也不会一直难下去。

当你的内心逐渐强大之后，你会发现曾经你以为的苦难，就是你的财富，当你遇到更难的事的时候，你会发现自己更容易面对，更容易自我消解。

在网上看到这样一句话：所有痛苦得自己慢慢消化，回头看曾经让你痛苦的人，其实都是今世来渡你的人。

有些人、有些事，总会让我们痛苦，但如果总是沉浸在痛苦当中，只会逐渐消耗自己，从痛苦中成长和坚强才是正确的。

虽然人都不喜欢被迫长大，但成长是必然的，至少要锻炼一种自我消解的能力，正确消化，有效解决。

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作者简介：土生土长的南方姑娘，用朴实的文字写走心的文章，与你一起谈情感谈成长。