吃苦耐劳，一向被认为是传统美德，因为秉持着这种精神，中国人从一穷二白奋斗到民富国强。
有不少人将这一品质应用到了抗癌治疗之中，化疗，因其令人痛苦的副作用而“闻名”，但有些患者觉得：“呕吐、难受才是药物起效了”，“副作用越严重化疗越有效，痛苦一些，忍一忍也没关系”。
非也，化疗方案的有效性与副作用的强弱没有任何关系，利于病的良药不一定非得“苦口”，抗癌的“勋章”不需要磨人的副作用来体现。抗癌已经很辛苦，别再给自己加压，希望这里的20条建议，能帮您更舒适、更轻松应对化疗带来的不适。推荐收藏、转发。
化疗前
1
了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用，可与主管医生沟通，进行化疗前的预防用药，以降低副作用发生。点击链接查询《你的化疗药会引起哪些副作用呢？》
2
化疗期间饮食原则：食物要清洗干净、营养丰富、易于消化、无强烈气味；食用清淡、高蛋白饮食；避免生冷或过热，少吃多餐。
3
注意休息，放松心情，避免焦虑，积极“备战”。
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食，食欲不好时可以暂时稍重口味。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）
化疗中
4
忌空腹去化疗。
5
使用MTX（甲氨蝶呤）期间，注意控制牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼肉等，以免加重痛风；禁酒；多漱口。
6
使用和乐生（已环磷酰胺）、VP16（依托泊苷），千万别食用西柚、杨桃、石榴或饮用相对应的果汁，以免加重药物副作用。
7
使用VP16（依托泊苷）期间，易引起体位性低血压，故变换姿势时要慢；头晕时要避免下床活动，防止碰伤。
8
使用顺铂5天内，避免接受冷刺激：
- 冷天不出门活动；
- 不吃/喝冰冷的食物；
- 不触摸冰冷的物体；
- 不用凉水洗手；
- 不接近空调或冰箱。
化疗后
9
副作用都可对症用药，问问主管医生，别挺着，副作用严重时需要暂停化疗。
10
激素不是“恶魔”，对症用药它就是好东西。
11
白细胞低于4╳10^9/L，注意体温变化，戴口罩，避免去人多的场所，减少陪住和探视，降低感染风险。白细胞低于1╳10^9/L，所有食物（包括水果）必须加热、煮熟后食用。
12
血小板低于100╳10^9/L，有出血风险。要注意：
- 防止碰伤；
- 不用力擤鼻子；
- 避免情绪激动；
- 保持大便通畅；
- 有出血现象及时就诊。
13
经常给房间内通风、消毒；但要注意防寒、避免感冒。
14
多喝水，喝温水，减少咖啡因（咖啡、茶、奶茶、可乐饮料等）的摄入。
15
面对脱发：减少梳头次数；外出时戴帽或围上头巾，避免头皮接受阳光的曝晒或吹冷空气。
16
恶心呕吐时要注意：
- 应坐起或侧卧，避免将呕吐物吸入气管内发生危险。
- 呕吐后及时漱口，有假牙时请取下后再漱口。
- 少量多餐,由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐。
- 进食后一小时内不要平躺，保持坐姿或斜躺，头部应保持抬起。
17
发生口腔溃疡、出血要注意：
- 这些东西别吃：烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁。
- 吃这些东西：吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤。
- 饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口。
- 不要使用从商店购买的漱口水。
- 刷牙时使用软毛牙刷，用热水冲洗牙刷可以让它更柔软。
- 口腔出血时，避免使用阿司匹林产品。
- 使用润唇膏防止嘴唇干裂。
18
便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果，特别是香蕉等；多摄入纤维，比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下，顺时针的按摩。
19
腹泻要注意：
- 注意肛门护理，排便后用温水和软性肥皂清洗肛门，保持肛门部干燥，表面可以涂氧化锌软膏，穿棉质内裤。
- 在饮食上，不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品，应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物，比如糖类、豆类、碳酸饮料。少量多餐，忌生冷食品。
- 多喝水。
20
手脚麻木要注意
- 因为手脚麻木后反应变慢，所以要避免接触过热的、尖锐的物品；
- 将护肤品轻柔地涂抹在疼痛或者麻木的部位，或许有缓解症状的效果。
写在最后
抗癌不易，希望治疗的人们能不再那么辛苦。
副作用，请善待热爱生活的人吧。
如果您还有更多关于化疗的疑问，可以来美中嘉和交流群中提问，工作日都会有专业的医生助理为您答疑。入群请添加管理员微信：mzjhxzs。
如果您希望寻求新的化疗方案或者其他的抗癌治疗，可以预约上海美中嘉和肿瘤门诊部就诊，预约电话：010-5957 5778。
参考文献
[1] https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects.html
吃苦耐劳，一向被认为是传统美德，因为秉持着这种精神，中国人从一穷二白奋斗到民富国强。
有不少人将这一品质应用到了抗癌治疗之中，化疗，因其令人痛苦的副作用而“闻名”，但有些患者觉得：“呕吐、难受才是药物起效了”，“副作用越严重化疗越有效，痛苦一些，忍一忍也没关系”。
非也，化疗方案的有效性与副作用的强弱没有任何关系，利于病的良药不一定非得“苦口”，抗癌的“勋章”不需要磨人的副作用来体现。抗癌已经很辛苦，别再给自己加压，希望这里的20条建议，能帮您更舒适、更轻松应对化疗带来的不适。推荐收藏、转发。
化疗前
1
了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用，可与主管医生沟通，进行化疗前的预防用药，以降低副作用发生。点击链接查询《你的化疗药会引起哪些副作用呢？》
2
化疗期间饮食原则：食物要清洗干净、营养丰富、易于消化、无强烈气味；食用清淡、高蛋白饮食；避免生冷或过热，少吃多餐。
3
注意休息，放松心情，避免焦虑，积极“备战”。
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食，食欲不好时可以暂时稍重口味。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）
化疗中
4
忌空腹去化疗。
5
使用MTX（甲氨蝶呤）期间，注意控制牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼肉等，以免加重痛风；禁酒；多漱口。
6
使用和乐生（已环磷酰胺）、VP16（依托泊苷），千万别食用西柚、杨桃、石榴或饮用相对应的果汁，以免加重药物副作用。
7
使用VP16（依托泊苷）期间，易引起体位性低血压，故变换姿势时要慢；头晕时要避免下床活动，防止碰伤。
8
使用顺铂5天内，避免接受冷刺激：
- 冷天不出门活动；
- 不吃/喝冰冷的食物；
- 不触摸冰冷的物体；
- 不用凉水洗手；
- 不接近空调或冰箱。
化疗后
9
副作用都可对症用药，问问主管医生，别挺着，副作用严重时需要暂停化疗。
10
激素不是“恶魔”，对症用药它就是好东西。
11
白细胞低于4╳10^9/L，注意体温变化，戴口罩，避免去人多的场所，减少陪住和探视，降低感染风险。白细胞低于1╳10^9/L，所有食物（包括水果）必须加热、煮熟后食用。
12
血小板低于100╳10^9/L，有出血风险。要注意：
- 防止碰伤；
- 不用力擤鼻子；
- 避免情绪激动；
- 保持大便通畅；
- 有出血现象及时就诊。
13
经常给房间内通风、消毒；但要注意防寒、避免感冒。
14
多喝水，喝温水，减少咖啡因（咖啡、茶、奶茶、可乐饮料等）的摄入。
15
面对脱发：减少梳头次数；外出时戴帽或围上头巾，避免头皮接受阳光的曝晒或吹冷空气。
16
恶心呕吐时要注意：
- 应坐起或侧卧，避免将呕吐物吸入气管内发生危险。
- 呕吐后及时漱口，有假牙时请取下后再漱口。
- 少量多餐,由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐。
- 进食后一小时内不要平躺，保持坐姿或斜躺，头部应保持抬起。
17
发生口腔溃疡、出血要注意：
- 这些东西别吃：烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁。
- 吃这些东西：吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤。
- 饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口。
- 不要使用从商店购买的漱口水。
- 刷牙时使用软毛牙刷，用热水冲洗牙刷可以让它更柔软。
- 口腔出血时，避免使用阿司匹林产品。
- 使用润唇膏防止嘴唇干裂。
18
便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果，特别是香蕉等；多摄入纤维，比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下，顺时针的按摩。
19
腹泻要注意：
- 注意肛门护理，排便后用温水和软性肥皂清洗肛门，保持肛门部干燥，表面可以涂氧化锌软膏，穿棉质内裤。
- 在饮食上，不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品，应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物，比如糖类、豆类、碳酸饮料。少量多餐，忌生冷食品。
- 多喝水。
20
手脚麻木要注意
- 因为手脚麻木后反应变慢，所以要避免接触过热的、尖锐的物品；
- 将护肤品轻柔地涂抹在疼痛或者麻木的部位，或许有缓解症状的效果。
写在最后
抗癌不易，希望治疗的人们能不再那么辛苦。
副作用，请善待热爱生活的人吧。
如果您还有更多关于化疗的疑问，可以来美中嘉和交流群中提问，工作日都会有专业的医生助理为您答疑。入群请添加管理员微信：taihezl
如果您希望寻求新的化疗方案或者其他的抗癌治疗，可以预约上海美中嘉和肿瘤门诊部就诊，预约电话：010-5957 5778。
参考文献
[1] https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects.html