现在的社会工作压力加上家庭原因。有不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，但是又因为觉得自己年轻无所谓。而忽社了这方面的重要性。今天小编希望通过这篇文章能让大家清楚的认识到睡眠不足会对自已造成什么影响。

第一、精神注意力的不集中是一个方面。因为睡眠不足第二天整个人大脑也是晕晕的。这样一来影响工作。二来对自身身体也是一种不小的负担。

第二、对大脑的损失。你可能只是觉得我只是少睡了一点。能有多大影响。其实并不是这样。睡不好睡得少对大脑细胞来说造成的伤害是不可逆转的。就算你中午补个觉也是没用。

第三、对自身记忆力也会造成减退。你在日常生活中会发现身边有的人年纪轻轻就总忘记这忘记那的。这都是记忆减退的表现。

第四、对于女性来说，也会加速自已皮肤的老化。想要保持美。就要多喝水早睡觉。运动只是一方面。

在这里还是希望大家能重视养生。不要等发生了什么事在去注重。那就晚了。