中医认为，人有多种体质，包括正常体质、气虚体质、阴寒体质、痰湿体质等等。而在所有的体质中，有一种被认为是“肿瘤体质”，很容易被肿瘤盯上，这种体质就是血瘀体质。

血瘀体质是肿瘤的“垫脚石”

《血证论·瘀血》中说“瘀血在经络脏腑之间则结为癥瘕”，其中的“癥瘕”指的便是肿瘤。

如果身体血液凝滞不畅，就会产生淤血，形成血瘀体质。久而久之，就会导致肿瘤的发生，如：胃癌、肝癌、肠癌等。

血瘀体质对于女性来说尤其可怕，因为女性以血为本，又有话说“10个女性9个瘀”，其数量远远大于男性。不仅如此，血瘀体质还会导致一些女性特有的肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫癌等。

简单5招，分辨血瘀体质！

1.脸色发暗发青

如果脸色发暗发青、眼圈发黑（黑眼圈），说明内有淤血，可能是血瘀体质。

2.脸上有瘀斑

脸上有深色瘀斑或斑块的人可能是血瘀体质。当身体内的有毒物质无法顺利排出体外，滞留在皮肤内，就会形成斑点。

3.皮肤干燥像鱼鳞

皮肤干燥、粗糙、像鱼鳞的人可能是血瘀体质。中医认为皮肤甲错是内有肝血，血凝而干，不能营养肌肤。这个特征不仅会出现在脸部，也会出现在其它部位，比如手肘、腿部。

4.舌部有瘀点或青紫

肿瘤体质的人，除了表现在面部以外，也可能表现在舌部。如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血刚刚形成；如果舌体两侧又青又紫，说明淤血比较严重；如果舌下静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。

5.经常便秘

《血证论》说“内有淤血，停积不行，大便秘结”，内有淤血，肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。而粪便在肠道内过量堆积，不仅阻滞了肠壁的血液循环，还会影响全身的血液循环，加重血瘀体质。

简单来说就是，血瘀会导致便秘，而便秘又会加重血瘀，形成恶性循环，增加肿瘤风险，尤其是肠癌风险。

简单几招，改善血瘀体质！

1、通过锻炼，改变不良习惯，消除不良习惯带来的致病风险；

如：多走路，身体不活动，血液自然流淌得缓慢，长期这样，血瘀也就来了。而运动能很好地活血。

大家都知道，走路是最简单最容易实现的一种运动方式。据研究统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量，而肌肉有力量，也利于血液循环。

2、通过医生指导，对一些固有不良习惯进行预测，提早干预。

3、尽量避免食用煎炸、烧烤、腌制等食物。同时尽量少食用糖类，多食用蔬菜、水果，可以改善体内内环境，使肿瘤细胞不易于生存。

4、保持良好的心情，避免过于悲伤、生气、紧张、忧虑、抑郁。