冬季的温度比较寒冷干燥，一些身体抵抗力较差的人，很容易患上流行性感冒，有些人虽然没有受到感冒的干扰，但却会常常感觉到喉咙酸痛，并且伴有发炎的症状。大多数人在遇到喉咙肿痛的情况时，都会选择用放凉的白开水来缓解喉咙的不适，但白开水所起的效果是微乎其微的。冬季喉咙易发炎，喝水能解决问题？这3个方法，或许更有用，你不妨试试。

1.调整饮食

?

引起喉咙发炎的原因或许和饮食有关。人在冬季，干燥的不仅有皮肤，还有“器官”，很多人在冬季都可能“上火”，造成这种现象的原因不仅仅只有干燥的天气，还有人们不健康的饮食习惯，喉咙发炎其实也是如此。如果人们在冬天食用比较辛辣、重口、对身体刺激比较大的食物，就容易对肠胃造成伤害，而肠胃受损也是有可能引起喉咙不适的。因此当喉咙已经发炎的时候，就需要调整一下自己的饮食习惯，将辛辣刺激的食物替换成清淡少油的食物，它所起的作用比单纯的喝白开水更有用。

2.盐水漱口

?

盐水具有一定的杀菌消炎作用。当人的喉咙发炎、肿痛的时候，也容易让细菌滋生，并且口腔中含有大量的细菌，可能会让喉咙发炎的程度加重。如果选择喝白开水来缓解不适，水温太高或许还会对喉咙发炎处造成二次伤害。而用盐水漱口则可以起到一定的消炎杀菌作用，对喉咙发炎也有帮助。

3.少喝温度高的白开水

?

在喉咙发炎的时候，很多人都习惯用白开水来缓解不适，其实白开水饮入过多，反而会加重病情。这是因为很多人无法掌握合适的水温，如果水温过高，会刺激发炎的部位，从而使喉咙发炎变严重。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者雒比邻，未经授权，请勿转载、复制】