长期开车的老司机，容易患以下几种病，那么提前如何预防？今天带大家学习以下知识

1、胃病

吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是引发胃病的原因；再加上久坐不活动，胃肠蠕动慢，消化腺分泌消化液减少，消化系统也容易出问题。

预防

建议车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃仮不要太素，对冑没有好处。应尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或冐动力药。

2、颈椎病

颈准病是指准间盘退行性変、颈椎肥厚増生以及颈部损伤等引起颈椎骨质増主，或椎间盘脱出、韧带増厚，刺激或压迫颈脊、颈部神经、血管而产生一系列定状的临床综合征、驾驶员总是握着方向盘，久坐不动，容易引发局部肌内劳损双下肢空、行走困难，甚至四肢麻痹，大小使障得，出现难亮。

预防:

驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操:左顾右盼，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢馒向左转，重复十次;左倾右斜，慢慢将头側向右方，再将头慢慢回复中间位置，然后将头側向左方，重复十次:前屈后伸，慢慢将头向前弯，然后将头慢慢回复中间位置，重复十次;环绕颈项，双脚距离与肩膀相同，双手叉腰或自然下垂，綬慢地转动头部，幅度偏大较好』然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部，重复八次;回头型月，半時位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，换手换方向左右侧各重复五次。

注意:做操时，如果感觉不适，应马上停止，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉，加重病情。

3、肺部疾病

汽车尾气污染物主要包括:一氧化碳、碳氢化合物、烟尘微粒等废气。汽车尾气对健康的危害主要表现为南激眼時。引起红眼病:刺激、咽喉、气管和市部引起慢性呼吸系统疾病。随着私家车越来越多，汽车排放的尾气也随着增多，每天在路上的公交车司机、出租车司机、长途う车司机可以说是“首当其中”，因此肺部疾病也成为了驾驶员易患的职业病。

预防：适当运动，步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。?

4腰椎间盘突出

司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协過，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

预防：

预防腰痛最主要的措施是加自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

5、前列腺炎

司机们由于长时固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫影回其加液环，造成前列腺炎症的发生。比外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加直，从而出现尿频、排尿困准、等定状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿角等膀炎症定状。

预防

司机开车时间长，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免过度芎累，避免长时间坐在车内不动，停车待客时应走出汽车活动一下，适当的放松肌肉，不但可以消除疲劳，而且有利于会阴部血液循环，可以减少前列腺炎发生。避免经常憋尿，应熟悉主要交通路线附近厕所的分布，以便应急。另外，喜好辛辣食物和暗酒的司机，要改变这种习惯。