无论在生活中还是工作上我们总会遇到各种聚会、应酬，这种场合下一般都离不开喝酒，那么酒量不好的我们如何避免喝醉酒的尴尬呢，当然是少喝为好啊，下面我为大家带来几个喝酒小技巧，希望能帮助到大家一点小忙：

1、不要空腹喝酒

可以边吃边喝，因为酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。而且最好选择先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效。

2、不要混调喝

现在小年轻都喜欢喝各种混调的鸡尾酒，其实这样是很容易让人醉的，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

3、小口喝酒

虽说一口闷很帅，但这也是很容易醉的，而且千万不要与碳酸饮料一起喝，这会导致身体吸收酒精的速度变快，加重肝脏的负荷。好酒都是慢品细酌的，酒量不好的更不要跟着啥起哄，不然醉了只能等着出丑哦

4,、多喝开水 多上厕所

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

5、喝酒的时候应该多吃绿色蔬菜。

其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

常见的解酒误区

一、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

二、喝醋解酒也是错的，因为在大量喝酒之后酒精会对肠胃造成刺激，甚至会使得胃部跟十二指肠充血，胃酸会分泌增加，同时大量的胰液会产生，这 个时候喝醋会加重对肠胃粘膜的刺激，容易导致胃溃疡以及十二指肠溃疡。

三、很多人会在酒后吃解酒药，其实是没什么作用的。因为喝酒的速度远没有酒精进入血液的速度快（除非你真的一杯倒），酒精在进入肠胃之后不到五分钟就会进入到血管，进而扩散到全身，当在吃解酒药的时候，已经来不及发挥作用了。

四、可能会有人会觉得把酒吐出来就好了，于是会抠喉咙催吐，医生表明这是非常伤害身体的一种行为，容易导致急性胰腺炎出现，因为这种方式的呕吐首先容易引起窒息，此外还会导致腹内压力增高，容易使得肠内食物逆流，导致胰腺炎。

很多人都喜欢喝酒助兴，但是酒精不仅会损伤身体，大量的饮酒更是会影响神经系统，导致大脑反应迟钝。所以饮酒要适量，助兴也可以找其他的方式，朋友之间情谊可不是酒可以衡量的。

最后再说几个敬酒时的礼仪吧

1、领导先敬酒，职位高的依次敬酒，然后是陪同人员敬酒

2、 敬酒时候如果你职位比较低，需要单独敬领导的酒，不要一次敬多人。

3、当你敬对方酒时，最好视对方的酒量及身体情况而定，但切勿比对方喝得少，这是你敬人的态度体现4、端酒杯时，请双手拿酒杯，姿势为右手拿杯，左手垫着杯底，还有谨记自己的酒杯要低于别人的酒杯，表示了你对对方的尊重，这是基本的礼仪

5 、领导跟你喝酒，是给你面子，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，双手拿，杯子要低。

6、别人为自己倒酒时，单手扶杯或一只手的食指和中指微屈，轻叩桌面以示谢意

7、领导讲话时不可举杯敬酒，这样对发言者来说是很不礼貌的。

8、有人给你敬酒，不要拒绝，但也不要一饮而荆并要态度诚恳地向对方说明你不能多喝

9、领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

10、记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而 喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

11、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

12、不要交叉敬酒

13、只能敬酒，但不要劝酒。

14、给别人倒时，拿酒瓶的手要手背向上，不可翻腕倒酒。倒白酒要听被敬酒人的态度，不能强行倒满；倒红酒时，更不能倒满，只能倒1/3；啤酒可 以倒满，但尽量不要将泡沫溢出来。

既然生活中避免不了喝酒，那最好的应对办法就是学会喝酒，因为这不是单纯的喝酒了，而是一种交际、一种应酬、一种气量，不可酗酒但要会喝酒。