接触艾灸有六年多的时间了，今天第一次写心得。这几天天气转冷了许多，再加上这两天阴雨连绵，我的腿竟然还不如冬天时扛冻！竟然像灌了铅一样沉，还有些疼！于是就灸了双腿和膝盖。可是并没有温热的感觉，看来我的腿寒气还挺重！只有加大艾灸时间和次数了。希望艾灸会缓解我的腿疼。