定期体检的朋友应该对血液检测都不陌生，其中一项关于血液的检查是“血液流变学”，其检查目的就是观察血液的流动性是否有异常，就同时还能看出细胞是否存在问题。用通俗的话来说，这项检查就是观察血液是否存在黏稠问题的。

　　血液黏稠在临床上的全称为高粘稠血症，当血液黏稠度过高时，循环阻力不仅会升高，血流速度也会因此减慢，身体组织容易处于缺血氧状态，从而影响组织的代谢和功能，甚至会成为心脑血管疾病的突破口，比如脑梗就是其中一种。

　血液黏稠度上升，脂类物质就容易在血管壁上堆积，虽说早期可能没有异常表现，但血管却会逐渐狭窄、大脑供血量越来越少，当堵塞面积超过70%后，脑梗就会找上自己！

　　所以，对血液黏稠不能忽视，一旦出现以下四种食物就应减少食用：

1、高脂肪类食物

　　这包括了肥肉、红肉等等，动物脂肪和植物脂肪完全不同，动物脂肪中几乎都是饱和脂肪酸成分。长期大量摄入，不仅会造成肥胖出现，同时血液中的低密度脂蛋白含量超过高密度脂蛋白，脂类物质在血液中不断堆积，就会导致高血脂疾病出现，血液也会因此变得黏稠；

　　如果，已经出现了血黏，但仍然不控制高脂肪类食物摄入，这不仅对高血脂疾病控制不利，同时还会加速动脉粥样硬化和血栓的形成，脑梗病发率也因此升高。

2、高胆固醇类食物

　　比如动物蛋黄、动物内脏等等，都含有大量的胆固醇成分。虽说少量食用不会对人体造成过大影响，但对于已经出现血黏、高血脂疾病的患者来说，大量摄入胆固醇只会造成血脂水平失衡、甘油三酯升高等问题出现，脂类物质也更容易在血管壁上堆积。

3、高糖分食物

　　其实糖不单单是我们所理解的“甜”，有很多物质都在糖范围内，比如淀粉类、果糖、葡萄糖、碳水化合物等等。如若长期进食高糖分食物，糖分不仅会转化成脂肪，甚至可能会转化为内源性甘油三酯，与此同时还会造成高血糖的出现，甘油三酯大量在体内堆积，再加上血糖影响，血液黏稠度也会迅速飙升。

4、饮酒

　　酒精的主要成分是乙醇，在进入人体后需要通过肝脏来进行分解和代谢。但是在这一过程中，为了分解酒精，人体也会放弃脂肪和碳水的吸收，这阶段所有的脂肪、碳水都会被优先储存，这是一种非常可怕的“代谢劫持”，对于长期酗酒的人来说，脂肪、碳水等物质的储存，不仅会造成酒精性脂肪肝的出现，同时还会对血液黏稠度造成影响，诱发高血脂等疾病出现。

　　以上四个坏习惯，都会加重体内的血液黏稠度，成为脑梗病发的诱因。虽然血黏本身并不能算是一种疾病，但却会为心脑血管疾病埋下基础，所以当被确诊为血黏之后，以上四类食物应尽量避免，除此外还应注意日常休息、多饮水、多运动等等，争取让血黏度下至正常范围。

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