熬夜族该喝的营养果汁

无人做你的光芒，就自己照亮远方。

①营养搭配——果蔬汁。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁

②能量补充：香蕉木瓜酸奶

③美容——鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬

④食欲调节——柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜

⑤解乏——黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷

⑥安神——枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒。

眼睛的保护神

温柔对待生活，活出最好的自己。

对于一个长期对着电脑的人来说，视力越来越差真是说不出的痛啊！给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！

1. 眼睛干涩吃荠菜

2. 眼睛疲劳吃甘薯

3.蛋黄对眼睛健康好

4. 多吃菠菜眼睛“亮”

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