过敏性鼻炎是以鼻黏膜反应性增高为主要特点的鼻部变态反应性疾病，表现为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕。在乍暖还寒的春季，一起床即可发作。这类人群在平时应多吃补脾益肺的食物，如大枣、山药、核桃肉、香菇、羊肉等。

　　如果反复发作，可先煮２０克核桃仁，水沸20~30分钟后放入３片生姜，再煎5分钟，每日一剂，代茶饮。也可加点香葱或香菜，效果更好。
作者：江苏 副主任医师　窦勇

编辑：熊恕