健康一句话：寒冷天气，应做好季节性疾病的预防。

冬天应注意以下四个方面的细节：

1,不宜早起外出。尤其是高血压患者，早晨天气严寒易引发脑出血、脑血栓。

2.不宜空腹锻炼。 老年人早晨要缓慢起床，适量饮水进餐。

3.不宜让老人或高血压，冠心病患者独自去浴室洗澡。冷天脱衣易受凉使血管收缩，促使血压骤升，诱发中风；加上浴室充满水蒸气，氧气量变少，在用力搓洗时，心脏耗氧激增，也容易发作心肌梗死。

4.不宜紧闭门窗。每天打开门窗，才能通风换气。但雾霾天应少开门窗。

细节提示

冬天洗澡过于频繁，可能会洗掉保护皮肤的皮脂、角质层等成分，因此最好不要天天洗澡，两三天洗一次即可。

不要用过烫的水洗澡，否则会烫伤皮肤，造成皮肤局部发炎。对皮肤瘙痒者而言，会加重瘙痒。

皮肤瘙痒的患者洗澡时不要搓洗，也不要用盐水或花椒水泡澡。

作者：杨力，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。