“医生，我患有二尖瓣狭窄，现在病情控制的还可以，但是我看了一些相关的科普文章，可是也没有具体的说二尖瓣狭窄该如何自我保健的一些内容，就想问一下，像我这种二尖瓣狭窄的患者，平时可以做一些什么自我保健措施呢？”

二尖瓣是处于心脏的左心房和左心室之间的二片瓣膜，就像门一样。而由于风湿热、老年性瓣膜钙化等原因使得这个二尖瓣瓣膜发生了变性或者黏连，导致瓣膜孔边狭窄的疾病就是二尖瓣狭窄。二尖瓣狭窄的主要症状表现为气急、咳血、咳嗽等等。二尖瓣狭窄可以诱发多种疾病，导致出现心力衰竭甚至猝死等恶性的心血管事件，因此，对于二尖瓣狭窄，除了要及时的进行干预和治疗之外，在日常生活中的自我保健也非常重要。

二尖瓣狭窄在日常生活中，该做些怎样的自我保健措施呢？

首先来说，在日常生活中，要多注意心率以及心律的变化。平时要注意口腔卫生，有炎症或者其他病灶要及时处理，防止感染发生；另外平时要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染。而卧床时间比较长的患者，如果咳嗽有痰，就要多翻翻身拍拍背，让痰液咳出，同时也要及时进行药物治疗，以免引发肺炎，再导致感染发生。

而对于心功能良好，也没有什么风湿热活动的，在饮食上还是与正常人一样，保证足够的热量和营养；对于心功能比较差的人，可能饮食方面就要注意清淡低盐一点，食物以高蛋白、高维生素、高纤维素食物为主，像瘦牛羊肉、鱼类、豆类香菇类等等，多吃新鲜蔬菜瓜果，像青菜、茄子、西瓜、桃子、杏等等，尽量不要抽烟，少喝酒，少喝咖啡浓茶这些刺激的饮品。

在居家方面，室内环境尽量保持通风，尽量避免再潮湿阴冷的环境下生活。生活方面要注意有规有序，注意劳逸结合，不要太多加班熬夜，保持充足的睡眠。与人相处要避免情绪激动，不要被一些不良精神刺激到，加强自我情绪控制能力，如果没办法控制可以尽量避免与不愉快的人与事过多接触，尽量使自己的身心保持到最佳的康复状态。

对于心功能良好的人来说，可以与医生沟通，在医生的指导下做一些适当的体育锻炼，像打一打太极拳、做做保健操、散散步之类的康复活动，尽量不要参加一些剧烈的体育运动或者过重的体力劳动。

最后，还有最关键的一点，那就是一定要记得定期去医院复查，不要自己觉得已经好了，只有去医院定期复查，你才能更好的了解自己身体真实的情况，更清楚的指导自己的病情变化与否，进展与否等等。#健康科普排位赛# #青云计划# #清风计划# #二尖瓣# #心脑血管#