2020年清明时间

阳历时刻：2020年4月4日15时38分

阴历时刻：庚子年（鼠年）三月十二

清明，是农历二十四节气中的第五个节气。每年4月5日前后，太阳达到黄经15度时为“清明”节气开始。清明含义是气候暖和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。

除了作为节气外，“清明”还身担“清明节”一职。清明节是以“清明”节气为准，即“清明”节气落在那一天，即以该日为清明节。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，即是自然节气点，也是传统节日。

清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节气在仲春与暮春之交。清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。

清明，是悲喜交织的时节，

我们黯然神伤，却从不表达，

只说这人间四月，

春光正好，热热闹闹。

纷纷的细雨中

祭祀归来的人，不觉悲伤

因为他知道

无论世事如何混沌沉浮

总有一个时节，

可以还天地一份明净

也总有一盏灯，待他归家，共话相思

清明 三候

【一候桐始华】桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，或微醺淡紫，或寂寞洁白，清芬怡人。桐花是春夏交替的重要物候，它开时，春天已经过了一大半，待到渐盛，落尽便是春逝的日子了。

【二候田鼠化为鴽】鴽，属鹌鹑类。田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动。田鼠为至阴之物，鸟为至阳之物。此语意指阴气潜藏而阳气渐盛。

【三候虹始见】虹就是天上的彩虹，说明清明时节多雨，故而彩虹出现。

清明 花信

【一候桐花】花语 — 漫天欢喜。

桐花分雄雌，落在地上的是雄花，雄花死后可给树上的雌花留下养分，把自己的生命和大地结为一体，和树一起结出果子孕育后代，这验证了桐花的花语。

不为自己求享乐，但愿众生皆离苦。

【二候麦花】花语 — 赞同、合作

小麦的花只开五分钟到三十分钟就谢了，所以是世界上寿命最短的花。

【三候柳花】花语 — 惜别、留恋

入池沼，化为浮萍，黄蕊即花，其子乃絮也。

“风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。”每候都有某种花蕾开放，带来开花音讯的风候。一场春雨一场暖，二十四番花信风，应气候时节而来。生命，总会找到自己的一息之地。自然就是具有这样的力量吧，万物能帮我们走入宁静，也走向希望。

清明 习俗

放风筝

插柳

扫墓

尽孝不必悲戚

踏青

万物这样清明

清明 养生

1、清淡饮食，注意少吃发物，多吃柔肝养肺的食品。这时候是哮喘等慢性疾病好发的季节，此时饮食应当温润清补为主，多食芥菜，可以明目养肝，推荐食物:菠菜、山药、银耳、韭菜等。

2、外出踏青，注意动作幅度。除了长期坚持锻炼的人，这个季节并不主张人们大幅度的动起来。

3、扫墓凭吊，注意心理保健。

清明 节气茶

一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼最初就是一杯抗病毒的解药。中国人向来讲究养生，人们顺应天时，每一个节气都是一个养生节点，二十四节气茶让身体跟上自然变幻的节拍。学会喝茶，胜过吃药。

二十四节气清明茶推荐

竹叶金丝皇菊勿忘我（白茶）

明目 养肾 清肺火

“山水”同在为“清”，“日月”同在为“明”，同在道尽了中国文化的秘密。对于中国人来说，从来就没有生，也从来没有死，因为中国人有怀念，真诚又深沉的怀念。而怀念来自人格，人格来自奉献，奉献来自觉悟，觉悟来自天地精神，来自“清明”。生的”清“，死的”明“，才能让灵魂春色永驻。生命如此珍贵，懂得感恩让生命力清明恒久。