1，多多锻炼身体，锻炼身体不仅可以增强抵抗力，也会维持紧致的皮肤，让你更年轻，漂亮

2，定期护理皮肤，定期敷面膜，这样才能让年轻的皮肤长久维持住

3，多喝水，水是身体重要的组成部分，身体中需要很多水来促进血液流通，新陈代谢的正常工作

4，注意卫生，勤洗手，勤换衣，勤涮牙，勤晒被子

5，保持良好的睡眠，别熬夜，熬夜伤神，每天最少要休息8个小时，才能让身体有更多修复时间

6，保持乐观的心态，乐观是良好的心理特征，可以给人带来自信，勇气的力量，一种美好的心情，比良药更能解除疲惫和疼楚