前两天和朋友聊天,平时他是一个非常积极向上努力乐观的人,可是他最近遇到不少糟糕的事情,创业失败了,欠下一大笔债,老婆得知此事后,两人大吵了一架,闹起了离婚。那一夜他喝酒喝到深夜,在外头过了一夜。
酒桌上他感叹道:“从小到大,我一直是个乐观的人,任何事在我眼里都不算什么,为什么?为什么我总是很遇到不到开心的事,生活总是这么苦吗?”
电影《这个杀手不太冷》的玛缇娜也曾有这个问题:“生活总是这样痛苦吗,还是只要小时候是这样?”里昂的回答是:“总是如此。”
是啊,“人生不如意十之八九”。哪有那么多开心的事呢。朋友后面又说道:“仔细想来,很多时候,不是我要乐观,而是别人和我说‘你要乐观’。”
古人也劝我们“闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒”。这种宠辱不惊的乐观精神确实可以令我们度过很多难关。
可是当频繁的被告知要乐观时,需要警惕,一个东西走向极端的时候就会“露出马脚”,这时我总是忍不住要挑挑它的“毛病”。
1、不如意才需要乐观的心态
只有遇到麻烦事才需要乐观,所以总是听到要乐观的时候,是否也暗示着过去将来有着很多的不如意,你的人生可能是很艰辛的?
鲁迅笔下的啊Q就是典型人物,啊Q的“精神胜利法”在很多人看来也不过是自欺欺人的“把戏”,总是如此不免惹人讥笑。
一个已经习惯了用乐观的心态面对世事的人,之前定是经历了诸多磨难。最开始也不知道乐观为何物的。朋友小时候爸爸妈妈经常不管不顾,很少过问他的事情,上学时慢慢发现朋友之间关系也不简单,你的麻烦在他人眼中也许是笑柄,也许也是他的麻烦。
渐渐发现没有能够卸下伪装的环境,没有可以拥抱的人,没有人知道自己什么时候会坚持不住。最终自己在一次又一次的逃避、承受中学会接纳,学会“凡事要乐观”。
于是,在别人眼中成为一个积极向上的人,当然,自己也是这样认为的,所以遇到糟糕的事情也总是以乐观心态面对,很少找人帮忙。
总是自己就把事情解决了,其实这样也失去了让别人关心你的机会,结果就是越来越“乐观”。这样的乐观“对付”一些生活琐事,还算过得去,当遇到人生大事时,也会撑不住。
2、 是因也是果
朋友的这一成长经历可以用一个心理学名词解释:强迫性重复。
英国的精神分析师对强迫性重复的定义是:一种盲目的冲动,重复早期的经验与情境,无关乎能否得利,也不管引起的是快乐或痛苦。不管这种行为危害多大,或多么具有毁灭性,个体总是被迫一再重复它,而自己的意志根本无能为力,控制不了这种强迫性。
在这个事件中强迫性重复的体验是与人之间的亲近不能,最初父母使我体验到我不该被亲近,于是在之后学习和恋爱中重复的体验着不被亲近的感觉。开始的时候是被迫体验,而往后的体验是和自身息息相关的。于是再遭遇遭遇事件后启动乐观机制,缓解这份体验带来的焦虑。
强迫性重复颇有些“命运”的味道。值得乐观的是,快乐的体验也可以成为一种强迫性重复。阿德勒说:“幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”也许我们已不再是孩童的面孔,但是我们都拥有童年的经历,而童年的创伤是可以修复的。当我们修复了童年的创伤,那么也是能够“治愈一生”的。
心理学中另一个概念叫做“退行”。是指一个人会在某些情境放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式,而退行到使用早期生活阶段的某些行为技巧,以原始、幼稚的方法来应付当前情境的一种心理防御机制。
“退行”的存在可以让我们再一次体验童年时刻,从而修复当年的创伤。当然,创伤来源于关系,也要在关系当中得到修复和滋养,这需要提供关系对方有足够的包容与接纳,否则将是再一次的“强迫性重复”。在亲子关系和亲密关系中我们常常会出现“退行”行为。
我们总说,谈恋爱让人智商变低,当恋人之间的关系越信任越安全时,呈现出来的行为越童年越幼稚,这正是“退行”在搞鬼。这个时候所经历的童年创伤会再次浮现,把握好这个时刻,这时正是治愈童年的最佳时刻。心理咨询也是在这个基础上对来访者提供帮助的。
3、想哭就哭吧
我们要谨防乐观也成为一种强迫性重复,因为当把它当作“至宝”时,同时也把悲观捆绑于身。为了张扬乐观,会主动地接触痛苦和折磨,然后再以乐观精神战胜之。这样确实能够尝到苦尽时的甘甜,可总有些有些勉强。迎上前来的一巴掌,再塞给自己一颗糖,不值得。
如果快乐很难,那想哭就哭吧,无论是积极正向的情绪,还是消极负面的情绪,都是属于人本身的一部分。著名心理学家曾奇峰说过:“身而为人,注定是要带着人类所有的优点和缺点活着。”
希望你拥有随时可以武装的乐观,也可以拥有随时能够卸下心防的任性。
作者简介:@黑纸染白墨,90后心理咨询师,分享所见所思所感,用心理学的视角看事情。