人的一生总是要历经坎坷的，没有谁事事顺心，很多人在落魄之后还会受到周围人的嘲笑，被人瞧不起，那么。当我们处在人生低谷的时候，应该如何进行对自我心理的建设呢？

很多人，负债累累的时候，心情变得特别低迷，感觉人生很渺茫。最难受的是，每天都被人追着要钱，甚至那些平常交往的朋友，都会想尽办法要你尽快还钱，他们担心你还不起，或者负债一辈子。

所谓由俭入奢易，由奢入俭难，当我们沉浸于成功带给我们光环之后，我们大部分人都无法接受自己的失败，这种断崖式的境遇改变会让我们的心境无法平和，不仅是因为周围人对我们的态度发生转变，更多的是失败会带给我们挫败感。这个阶段你还会发现，从头再来往往比白手起家更为艰难，最大的难点在于能否重拾信心。

人在风光时，身边有一群称兄道弟的朋友，可落魄时才发现那些朋友，就都不和你来往了，生怕你跟他借钱，找他帮忙。所以，当你落魄一次就会懂了：人心凉薄，能够真心待你的人并不多。

人穷了，连亲朋好友都看不起，没人爱搭理你。有太多人只看金钱，不看亲情，这就是现实生活。世态炎凉，我们只能守心自暖。当有一天你落魄了，穷得被亲人都看不起时，请牢记这三句话。

一：欠钱不要紧，只要身体好，就一定能东山再起。

正所谓：留得青山在不愁没柴烧！欠十几万，几十万都不是问题，不就一套房子的钱。只要身体好，认真工作赚钱，不出多久就能还上。

如果你感觉自己无路可走，那么请去医院转一圈，那些想要奋斗却被病痛折磨的人，已经失去了这样的机会。

你能欠下多少钱，就能有多少能力把这个钱还上。商界大佬往往都欠着银行的钱，但是他们继续着自己的事业，一点也不慌。

二、靠山山会倒，靠人人会跑

现在这个社会，人性和人心最难猜测，也是最狠毒的东西，你飞黄发达时，周围全是朋友，你落魄潦倒时，一个朋友都没有。

靠山山会倒，靠人人会倒。人生只有靠自己才是人间正道。只有通过自己的努力，不要把希望寄托在别人身上，你才能有出头之路。

三、锻炼自己的逆商

人们常说，成功路上要有三商，IQ、EQ和AQ，三者分别代表智商、情商和逆商。逆商这个概念大家可能比较陌生。美国的一名职业培训师首先提出了逆商的概念，即挫折商或逆境商，指的是人们在逆境面前的反应能力和摆脱能力。

巴顿将军曾说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”有学者曾断言，100%的成功=IQ（20%）+EQ和AQ（总共占80%）

从各个角度来看，逆商对于一个人的成长至关重要。人们往往在高处只看到繁华和美妙，在低处才有时间反思。逆商代表着一个人在挫折面前的意志力，一个人的逆商往往要比他的情商和智商更为重要，人生道路上，放弃往往意味着失败，只有我们敢于经历逆境才能获得不一样的人生。

四、控制好自己的情绪，学会静下心来思考。

当你负债累累的时候，心情肯定很糟糕，不知道以后该如何翻身。特别是创业失败后，“信心满满”的状态也会消失，甚至情绪会很低落，就像坐过山车一样，刺激却受不了。

控制情绪，保持稳定的心理状态，哪怕是躲着所有要钱的人，一个人独处，最好。这样的时间，你不要沉睡，而是要思考，想清楚为什么会失败，以后的出路在什么地方。如果你要发展什么，可以依靠的人是谁？或者，你死皮赖脸的去求别人，谁还会答应继续帮助你。你应该从什么行业开始崛起？想清楚人生的过去、现在和未来。