身体保持健康一般会有一些好的表现，很多人会通过良好生活习惯的养成来维持身体健康状态，坚持一段时间之后可以发现身体器官功能良好，抵抗力也提高，这样就可以维持良好状态。身体有哪些表现一般会比较健康呢？

1、抵抗力强

抵抗力保持较强状态，这是身体健康的人共同的特征。因为抵抗力强可以有效对抗外来细菌、病毒入侵，对很多传染性疾病、流行性疾病的预防均有帮助，才能够保持身体健康状态。

2、脸色红润

健康的人脸色红润，这是血液可以及时输送到身体每个部位的标志。很多人在疾病影响下脸色萎黄、脸色苍白，给人一种憔悴、不健康的感觉。身体保持健康，血液循环保持良好，血液可以及时输送到身体的每个部位，因此脸部皮肤会比较红润。

3、规律排便

每天排便规律，这是健康的标志。通过每天一到两次的粪便排泄将体内的垃圾废物排泄出体外，这是保持健康的有效方法。很多人都有这种身体表现，因此肠道保持干净健康状态，也会更加长寿。

4、胃口良好

比较长寿的人胃口良好，每顿饭可以正常的摄入食物，有足够的营养物质提供，身体也会保持健康。如果发现胃口降低，总是食欲不振要高度重视，有可能是某些疾病在发展过程中发出的信号，如果置之不理有可能会让疾病持续发展加重。

5、睡眠规律

睡眠质量较高也是身体健康的标志，说明这类人植物神经功能稳定，生物钟正常，因此入睡速度快，睡眠质量高。而拥有高质量的睡眠可以延缓机体衰老，保持内分泌水平稳定，同样也可以收获好处，这是保持健康必备的条件。

6、运动能力强

运动能力强是健康的人具备的特征，在运动过程中坚持时间长，而且可以投入到运动中不会感觉到劳累明显，这是身体保持健康的一种标志。如果平时稍微运动就十分劳累，说明心肺功能降低，有可能是身体状况变差的体现。

7、走路速度快

在走路过程中速度快，可以反映关节和骨骼的健康，这种人也会保持身体健康状态。上了年纪的人走路速度变得缓慢，需要警惕关节和骨骼的退行性变，如果没有这种情况意味着身体还处于健康的状态中。

8、呼吸顺畅

身体保持健康，主要的表现就是呼吸顺畅，平时基本上没有呼吸困难、呼吸不顺畅的感觉，说明肺部功能良好。肺部的能力提高，循环呼吸的保持正常状态，维持正常的生命活动，可以流利地完成吸收氧气，呼出二氧化碳这一生理活动。#医联媒体超能团##清风计划#