“春气之应，养生之道也”。春季，阳气外发，一切处于生机勃勃的状态。女性应该抓好此时的时机注重养生。养生适时，才能留住健康；女人吃得健康，才会更加年轻美丽。那么，女人春季养生应该吃什么好呢？

接下来，小编介绍一些春季饮食里最适合女人吃的东西，献给热爱美丽和美食的你，让你越吃越年轻。

女人春季养生最佳食物

一、春芽

春日食春芽。

春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

二、春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。

做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。

三、韭菜

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

四、红枣

五、蜂蜜

春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，是春季最理想的滋补品。　

六、樱桃

素有“春果第一枝”的美誉。中医认为樱桃性温，味甘微酸，健脾开胃的功效。

此外，樱桃含铁量相当高，因此常吃樱桃能起到补血作用。

七、菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，以春季为佳。

因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

八、葱姜蒜

不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋和小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。

总的来说，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样，清淡而甘甜。