脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

脑溢血病发突然，而且难治愈，及早预防为上策。

1、建议饮食清淡，少油、少盐、少糖、多纤维、多蔬菜、多水果等

2、规律生活，避免暴饮暴食，进行适当运动

3、注意联控血压、血糖，减少危险因素

4、冬季老年人需注意保暖，防止便秘和剧烈咳嗽，以免诱发高血压脑溢血