人到中年，嘎嘎，有个词可以形容：尴尬。

上不上下不下的年纪，既不能以小卖小，也不能倚老卖老。

被老小寄托厚望，往往肩膀又太薄。

时时处处都有往前走无望，从头来没戏的尬感。

渐渐胸中就会积压了很多排除不出的茫然、无助和不甘心。

在这样的状态中，注定走向无法淡定的老年。

若你是如此，真的要这样认命？

当然不是。

年轻时也许有很多想法和愿望，人到中年，慢慢明白，该实现的已经实现，不能实现的也基本不能实现了。

即使还有斗志，也懂得，成事的因缘太难掌控，比如你努力吹好一堆气球，无风，就上不了天。

作为中年人，其实不是最难的人生阶段，作为终点的老年才最难。

难在哪？把未消化的中年心态带到了老年，让年老的身体承受焦躁的心。

到老了，还想拼搏、奋斗、赚钱；还要操心这个管理那个，遇到事情就着急上火，想一想就怕了......

怎么办呢?

这一生最可指望的就是老年的从容了。

但那不是轻易获得的，需要练习，老年练习不晚，但总比过中年就已经练就。

具体的说，练习什么呢？

不让每个念头都繁衍，不让每个情绪都落地。

每天脑子里会出现七七八八的很多念头，要学会不让每个念头都繁衍。比如说早上遇到同事没和自己打招呼，脑子里第一念就是对方啥意思？第一念完了就开始想咋回事，有人挑拨离间或者对方出什么事情了等等，这就是繁衍，由一念繁衍生出来无数念。

不要这样。人到中年，要练习念念随风走，不繁衍。

比如回家见到夫人拉个脸，脑子里不要进行各种推测推理，不去多想，要么简单的关怀问下，要么就淡定的等对方来说。

不让每个情绪都落地，比如感觉好了，就马上想做些事，感觉不好了，也马上想做些事。

不要这样。人到中年，要练习观察情绪的起伏，而不是让情绪指导自己的行为。

比如好的情绪上来了，就想唱歌，多说话，吃东西等等，马上落实，不要这样；或者坏的情绪来了，就想骂人，就想摔东西，或者其他的做法等等；不要这样。

情绪不应再成为中年人的领导！

要练习无论好心情也好，坏心情学好，一学会观察引起的因缘，二观察因缘的消退。渐渐地，淡定的心态就出来了。

慢慢的，会发现一时或一天的好情绪不会改变你的命运，坏情绪也一样。

能改变的始终是持续的练习，练习，练习。

练习什么，命运就是什么。

你希望老年的命运是什么呢？

那现在就开始练习吧。

练习有益的，放弃无益的。

愿你能懂。

我是修行中的夏日阳光，希望帮助到阅读中的你。