第一辑
1. 气场是指一个人因品质性格、言行举止而形成的个人魅力，带有很强的个性化因素。一个人有气场，就是指这个人的能量能够扩散并感染周围的人，他能很好地把自己精神的能量传递给身边的人。有气场的人是能改善自身和环境的人。
2. 气场不是气质，气质是一个人内在涵养的悄然流露，气场虽与此有所关联，却比后者更为丰富立体，有着摄人心魄的力量。气场也不是气势，不是表示谁比谁更强大，但良好的气场却可以让别人不自觉地信服你。好的气场是打开幸福生活大门的一把钥匙。
3. “气”在中国文化史、科技史、思想史上均占有重要地位。从某个角度上看，每个人自我完善的过程就是运气然后收敛为一股平静之气的过程。气顺则人顺，气和则人和，人都是在一种生动的气韵中生活、成长的，因此，气韵生动的“场”，是人们的心灵得以滋养的惟一途径。甚至可以说，平静而生动的气韵是涵养人生美德的大格局。
4. 气场就是人的内在力量。一个人的内心有多强大，他所向往和搭建的舞台就有多广阔，这不是一句痴人说梦的广告语。我们每个人先天拥有的东西不一样，有的人生来貌美、聪明，有的人却天生相貌平平、资质鲁钝。然而，与生而来的财富只是人生的一小部分，更多则是后天培养的内心力量。跟商品不一样，内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。
5. 如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而削弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星。
6. 气场是人的精神名片。我们每个人既是物质的，也是精神的。我们的肉体、穿着、佩戴、居所都是物质的，看得见也能摸得着；我们的心情、态度、信念、勇气则是精神的，摸不着看不见，也无法具体衡量。
7. 有的人名车豪宅锦衣玉食，却满面愁苦，经常担心拥有的一切会消失；有的人生意失败身处困顿，却能耸耸肩，甩甩头，相信成功仍会再次眷顾。这就是每个人表情不一的精神名片。与其送出一张印制精美、堆砌着众多华丽头衔的物质名片，不如强大自己的内心力量，打造一张属于自己的精神名片。
8. 请牢牢记住，气场与人的意志力有关，这是很重要的命题。就像一个人需要灵魂，我们的宇宙也需要最核心的动力，否则扩张就会停滞。培养良好的气场，就要永远保持强大的意志，无论做任何事，都要督促自己谨慎而坚持。饶宗颐先生讲过，全面造就自我之道在于忍耐和精进。忍耐才能坚持到底，进而豁然开朗，而精进是人内心超越必然之路，每天进步一点点，有一天必然会实现飞跃。
9. 在浮躁与麻木之间，人的“现实”不是错，但“太现实”，就很容易迷失自我了，因此，人生需要有方向、需要有格局，然后不断提升自己，全面造就自我，修炼自己的气场。
10.时间是化解、证明、表白一切的最好良方。有些东西往往越辩解越扯不清，就让时间去解决吧。永远都不要为失败去找借口。成功的人永远在寻找方法，失败的人永远在寻找借口，对自己要狠点。没有人会记住你为了奋斗而付出的艰辛与努力，能让人记住看到的只是你头上那迷人的光环效应。
11.这个世界没有永恒的敌人与永恒的朋友，只有永恒的利益。“天下熙熙,皆为利来；天下攘攘,皆为利往”只有利益，才能结成牢固的人际关系。没有架不过去的桥，没有解不开的结，要善于化敌为友。要学会通达权变。世界是个千变万化的复杂系统，不能以不变应万变。要学会变通，随时调整你的战术与对策，以切合实际。
12.不要轻言放弃，哪怕你已四处碰壁，遍体鳞伤。越接近成功的顶峰将越艰难，你将承受更大的痛苦与折磨。唯有坚持，坚定前行，不改初衷，方可扺达胜利的彼岸。不要眼高手低。能力要与你的野心相匹配，没有金刚钻，就别揽瓷器活。天助自助者。这个世界并没有什么救世主，能够解救你的只有你自己，求人不如求己。面对困难，不要怨天尤人，不要低头屈服，只要屡败屡战，相信最后的胜利一定属于你。
13.内心世界的强大，才是真正的强大。只要理想不灭，信念不倒，激情不减，就没有谁能够打败击垮一个内心强大的人。要有天生我材必有用，舍我其谁的自信。很多人不缺迈向成功的资本，但缺乏自信，由于自卑，丧失了本该属于你的机会。
14.感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重，懂得付出，才会感受到人生的美好，常怀感恩之情，必得善念之恩泽，心境自然安宁。宽恕别人，就是善待自己，是一种福分。
15.每个人的心底都有一颗善良的种子，善良是灵魂的微笑，善良是对生命的感恩，是一种至善至美的心灵境界，善良可以驱赶寒冷，横扫阴霾，人生路上用一颗善良的心来对待生命的际遇，生活就会处处明媚。赠人玫瑰，手留余香，每一份感动如花瓣，绚丽生命的春夏秋冬，与人和善，于己宽容，每一份善良如雨露，浸润着生命的最美，岁月流逝，即使有一天容颜不再，生命也会因为善良而年轻美丽，永不凋零。
16.善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人，不会因为小事而斤斤计较，也不会因为得失而过喜过悲，做事肯为他人考虑，小到帮助一个人，大到心里装着芸芸众生，每一次伸出双手都带着暖意，每一次回眸都留下浅浅的笑靥。善良是人生舞台最动人的旋律，如湛蓝的天空，干净通透，如开在红尘岁月中的兰，散发着宁静与淡泊，诠释着生命的云淡风轻。
17.做一个善良的人，善良是心湖绽放柔媚的花朵，它如雪花一样晶莹纯洁，是人生的底色；它如太阳一般温暖明媚，是爱与爱传递的桥梁；它如山间泉水一样清彻透明，荡涤生命的尘埃；它如琴音一样拨动心弦，在心湖上奏出最动听的音乐，善良是一盏心灯，照亮人们前行的脚步，装点生命的诗行，善良是人生最美的风景。
18.一个人的美是由内而外的，心灵美才是真正的美，女人可以不漂亮，但一定不能不善良，善良的女人格外美丽，如花中之莲，纯洁而高雅，她们有一颗清澈见底的心，将温暖藏在唇边，将美好根植在清清浅浅的岁月中，善良的女人并不需要满腹诗华，但懂得相夫教子，修心养性，温暖和善，举手投足间散发着淡淡清香，如春天的细雨，润物细无声的将善良播种，温暖自己，芬芳他人。
19.种善因，得善果，种下善良，收获感动，种下美好，收获幸福，善良的心可以把岁月装点成诗，将生命装点成画，生活中有了善良，就像生命中溢满了阳光，定会百花争艳，绿树成荫，蝶飞花舞，芳香四溢，你给我一个拥抱，我还你一个笑脸，你给我一滴水，我倾其一片海洋，播种善良，传递温暖，让心中有爱让生命无悔。
第二辑
1. 岁月，清浅而行，时光，淡淡而过，揽一份月之风华，抒一份暖暖情怀，于秋的季节里，相拥而坐，相惜而安，相守而恬淡……一直都有这样一个愿望，希望在某个时候，某一天，某一个地点，选择一所宁静的场处，在秋风落叶的日子里，卸下疲惫的行蘘，来一次心灵的洗礼。
2. 揣一份怀想，于秋的路旁静坐。看风，摇晃着叶儿，滑动着清香，在穿过眉梢，轻吻着脸庞，还有一抹抹微凉拂过心头的舒畅。风，牵起衣角，拂弄着秀发，不经意间，那些春花夏梦的记忆，就感染这个多情的秋。于是，心，慢慢的沉浸，轻轻的涌动。
3. 喜欢做个安静的凡人，不卑不亢，不争不抢，守候在热闹的边缘，保持着独立的自我，凡事留有一分余白，让自己随意涂抹。喜欢静静地看月盈月亏，花开花落。无言，无痕，静静走过，它们的世界一片寂静，我的心灵宁静而达观。喜欢在雨中赏荷，在伞下听雨。“留得残荷听雨声”、“雨打芭蕉湿有声”,彼时彼景，岁月如此静好，那份心灵的清凉空寂，清幽灵动，让自己如明月洗心，一尘不染。
4. 喜欢淡淡的生活，只想过平平凡凡的日子，静悄悄地走过每一天，也不想被众人瞩目，喜欢站在树下遥望远方的风景。甚至希望自己是一棵树，守静、向光、安然，安安静静地呼吸新鲜的空气，随遇而安地走过春夏秋冬，遵循着自然规律，生长好每一个年轮。
5. 喜欢轻轻地来，轻轻地走，我很渺小，很平凡，很普通，我不想惊扰了这个世界。喜欢轻轻地走路，轻轻地关门，轻轻地说话，轻轻地做事，也不喜欢给别人制造噪音。很欣赏大街上的路灯，它们立于噪杂喧嚣中，彻夜无声地站在那里，就如这世界的主人，静静地微笑着俯瞰着街上的车水马龙。
6. 喜欢与时光静静相对，不发一言一语。我觉得，能够有独立的时间和空间静坐静想也是一种人生的享受。任外面风雨潇潇、马声嘶鸣，我只是静坐一室一偶，只独享岁月的寂静安然。人生匆忙，生活繁杂，偶尔停下脚步歇歇，留点时间的空白，与自己也算是一种奖赏吧！
7. 静，无需刻意去寻觅，去营造，心若安然，即使身处闹市，我亦悠哉悠哉，何惧喧杂。禅家有一词叫入静，想来这静字境界极高，俗尘里的人，大致是只能仰望着了。这世间，唯有静，最能看得淡尘世百态，最能聆听的到心灵之音的缠绵孤绝。
8. 独坐一偶，手捧书卷，沏一杯绿茶，淡淡的茶烟袅袅，若有若无，一缕暗香浮动，此刻，心境是如此的安宁。一个人，静坐，心，无比愉悦，时光清浅，安然向暖。禅茶一味，心留余香，静守一窗岁月，捡拾，时光深处的花开雨落，将这一路的寂寞与欢愉，放逐于淡淡的流年。让那些过往的念，在蓝天白云下舒展，流转，风干，随尘散落天涯。
9. 好喜欢这样的时光，一杯碧绿，让我沉醉，一缕馨香，让我清爽，听一曲云水禅心，如临仙境，昏昏然，飘飘然，忘却了一切的烦恼，抛开了尘世的喧嚣，闭目，微醉，寂静，悠闲。轻触流年，这份韵致，这份闲暇，无比柔软，无比超然，这份美，安静到了极致，让浮躁的心得以舒展，给灵魂一个安宁的港湾。
10.喜欢音乐。感觉听音乐，是在聆听自己的生命，人类最基本的美好的品格，通过旋律缓缓地在体内回荡。在那里，灵魂得以沐浴，得以安歇；给人典雅、宁静、和谐；让人如何去享受自己的生命。一切烦扰、忧伤都远远地逃遁，只有美妙在簇拥着灵魂。
11.一直认为，人生到最后都是一堆片段的屑，如同一部恢宏电影里的某个情节，在多年后记住的是它，而非电影宏大的叙事。所以，日薄西山，“苍茫云海间”，你静坐不语，但唇间一念起，那个名字，仍是不老的一场清风。
12.在匆匆时光里，曾无端地错过了花期。总以为，那些散落的芬芳，是爱的流转，是对华年最美的深铭。直到眉宇间，再也寻不见一丝青春的痕迹。才知晓，过往许多纯净的恩宠，都还给了流光。是不是每个人，走到最后，扫尽尘埃，都会把日子过到一无所有？
13.众生无我，苦乐随缘，宿因所构，缘尽还无，何喜之有？得失随缘。一切悲喜都由心生。放下越多，收获便越多。是啊，万发缘生，皆系缘分！诗写婵娟，词谱秋莲；香梅品尽，两处情牵。隐隐青竹，脉脉红莲；深深庭院，绮韵盈然。花前携手，秋波相牵。道眼中情，情中语，语中缘。缘是山中高士晶莹雪，世外仙姝寂寞林。缘是众里寻她千百度，那人却在灯火阑珊处。
14.人生是一场戏，不可入戏太深，世间种种，原本无常，浮华不过是烟云；聚散不过是一念；得失不过是转瞬，弹指间，也不过是刹那芳华。红尘一路，只愿如莲，不为谁开，不为谁落，任世事归入风尘，守着自己的一寸光阴，在云山水墨间，低眉，行走。
15.盈一份感悟轻放于流年，有些念轻轻放下，未必不是一种解脱；有些人慢慢遗忘，未必不是一种轻松；有些痛渐渐淡忘，未必不是一种睿智。一方一净土，一笑一尘缘.，一念一清净，心是莲花开，人生，身安，不如心安；路宽，不如心宽，一无所有的时候，守着自己的心便可安然。
16.在安稳的现世里，循规蹈矩的过日子。不再追求虚浮的奢华，不再喜好俏丽的颜色，不再渴望热烈的爱情。只愿在简约的四季里，穿粗布素衣，和某个平淡的人，一同老去，相约白头。
17.总是习惯了一个人的生活，没有打扰，没有期待。对幸福或寂寞顺其自然，保持一颗淡淡的心，过着淡淡的生活，淡出一份情真意切的真情来，淡出一份淡雅清香的韵味来。
18.不问人生几何，去做自己想做的事，去见自己想见的人，去走想走的地方，也可以什么都不做，一壶清茗，细看斜阳缓缓下；也可以在晨曦里，一段旋律绕耳什么都不想；也可以闲来看小鱼嬉戏抢食；也可以在华灯初上时，静静欣赏这个城市的夜色霓虹；也可以闭上眼，聆听大自然的呼吸；也可以于夜阑之时，轻拢慢捻谁的记忆。尽管三千世界，尘埃遍布，也努力让自己拥有一颗淡定从容心。
19.清秋静美，收敛了夏的浮躁与喧嚣，多了一份宁静与安详。秋韵，犹如一幅浓墨重的画卷，彰显这成熟和厚重，饱满而眷恋。无论繁华还是落寞，都是一种圆满。
20.今夜，时光、茶香、浮生、禅意。这是我内心世界的主题。逝去的，无法挽留。拥有的，值得珍惜。未来的，静静等待。然后，轮回……风，轻轻的吹；水，依然的流；夜，依旧的静；茶，淡淡的香。夜静，曲幽，茶淡，风轻，月明，人醉，心迷。
第三辑
1. 宁静：放下过去的烦恼，不担忧未来，不执著现在，你的内心就会平静。私欲：痛苦的根源就是私欲，无论企求快乐、报复、或只企求长寿的欲望，都会导致痛苦。束缚：贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难脱逃的网，爱就是最难度过的河流。
2. 洞察：不要轻信自己的猜测，不要因为和你的意见相同而就加以相信，不要随便轻信权威。愿望：让我们心中无限的爱，遍布整个世界——无论是宇宙的哪一个角落，都没有丝毫的障碍，怨恨和敌意。因为“爱”是宇间的真谛！慈爱：在这个世界上，永远不可以用仇恨来止息仇恨，仇恨只可以用慈爱来止息，这是一个永恒不变的真理。
3. 烦恼：智慧的人不奢望未来，也不追悔过去。障碍：不要轻视小恶，以为我不会受报应，水瓶是由小水滴滴满的。愚笨的人不断的做出微小的坏事，日子久了，整个人就充满邪恶。容忍：花生在被人遗弃的废物和污泥中，仍然放出悦人的芳香，宛如佛生在爱欲强烈的人群中，而能散发着智慧的光芒。
4. 知足：健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。健康：疾病有两种：身体的疾病和心灵的疾病。有的人身体似乎可以一年、两年甚至一百年或更多年不生病，可是在这世界上，除了心智没有污垢的圣者以外，心灵能够片刻不生病的人，实在太少了。
5. 施舍：布施有三种：第一种是财物上的施舍，第二种是真理的布施，第三种是消除众生的恐惧。愁苦：能真正洞悉苦恼的真相，也就能够知道苦恼的来源、没有苦恼的境界和消除烦恼的途径。待人：待人热诚、举止文雅，只要每天充满喜悦，苦恼就会消失的无影无踪。心境：当一个人的言谈和举止怀着良善的动机时，快乐便像影子般的跟随他。
6. 行善：莫轻视小善，以为我不会有好的果报。小水滴不断地落下，最后能灌满整个瓶子，所以智慧的人逐渐积集小善，而致使他整个人充满着福德。财富：财富会毁灭愚蠢的人，但不能毁灭想断除烦恼的人；当愚笨的人渴望财富时，他不但害了自己，同时也损了别人。信心：信心是智慧的根本，能够产生良好的德行。
7. 解脱：禅定不生于缺乏智慧的人，智慧也不生于没有禅定的人。同时有了禅定和智慧就接近没有烦恼的境界了。入定生慧是永恒的真义。精勤：从今天开始，一个人应当努力改进他的心智，提升他心灵的力量，因为我们从来不知道什么时候死亡。教育：在所有的礼物中，真理的播送最珍贵。在所有的味道中，真理的味道是最短。在所有的快乐中，真理的喜悦最大。拔除贪欲，便可以征服所有的苦恼。
8. 快乐：不沉缅于放逸，不贪恋感官的享受，具有热忱而且常沉思真理的人，可获得最大安乐。幸福：健康是最佳的利益；满足是最好的财富。讲信义的朋友是最好的亲戚；没有烦恼是最大的福气。智慧：让你的老年过得像童年一般天真烂漫，让你的童年过得像老年一般沉着稳重。这意思也就是说：不要在你的智慧中杂染傲慢，也不要在你的谦卑之中缺乏智慧。
9. 实行：只说好话而没有实行是毫无结果的，这好比一朵美丽的花，徒具颜色而没有芳香。省过：在战场上征服百万雄师，远不如战胜自己。战胜自己的人是最伟大的征服者。言行：良好的心境和行为可帮助人们将来诞生到更美好的境界，而且使他更接近自由和解脱。
10.学习：不及时努力学习，年轻力壮时就懒散不堪；生活没什么目标和思想，怠惰的人永远不能发现智慧之路。执著的人永远不能找到解脱之路。处世：想要别人怎样对待自己，先要怎样对待别人。想要获得多少福报，就要做出多少善行。
11.命运：心是一面镜子，他不仅反映你的过去，而且照见你的现在，同时影射你的将来。因果：莫说上天对你不公，是你不明因果。因果相续，善恶有报，天网恢恢，丝毫不漏。人生：忏悔过错，升华人格，把握当下，成就未来。
12.现在的生活，科技发展到前所未有的程度，生活节奏也被日新月异发达的机器推送得越来越快；于是，竞争越来越激烈，人们的工作和生活的压力也越来越大，从而导致了一个很大的问题：一边是物质的上升一边却是幸福感在下降。同时，因为激烈的竞争，长期的精神紧张，从而导致了失眠、焦虑、抑郁、狂躁、悲观、消化不良等问题，身心的疾病越来越年轻化，越来越普遍化！
13.我的工作压力大，生活压力大，感到空虚、寂寞、郁闷、烦恼……那么如何让自己远离抱怨，恐惧，愤怒，担忧，后悔等等负面情绪？如何开始自信、自如、自知、自觉的生活？我告诉他们两个字：“禅修”！
14.修禅可以放松减压、改变体质、改变气质、增加人缘、增长智慧，从而达到身、心、灵平衡，是现代人极佳的心灵鸡汤。简单的说：禅修就是使人快乐、平静、和达到更好的境界。而禅修的终极目标就是要止息痛苦，从而达到永恒的快乐。
15.禅修除了对人类心理治疗有作用外，更有助于身体的健康，因为疾病的产生与心理的健康与否是息息相关的。普林斯顿大学曾对禅修者做过身体测定。当进入禅定状态时，人体新陈代谢、呼吸、血液循环、微循环、免疫功能、体温、消化系统等都发生良性变化：呼吸减缓，耗氧率等新陈代谢率明显降低，白细胞吞噬功能、红细胞免疫花环率等指标提高，微循环血量增加，脑、心功率谱能级明显增高，脑心耦合系数逼近黄金值0.618，禅修时达到一种完整、和谐的意识激发态，能使人身体的各方面功能得到良好的调整，从而发生祛疾去病、强身健体乃至延年益寿的效应。
16.从现代心理学的角度看，在修习禅定过程中尤其是深入正定以后，随着意念和情绪活动的放松、停息，可以令人精神上的紧张和压力得到缓解，使被紧张和压力导致恶化的生理机能得以自行调整，从而发生健身之效，一些以精神紧张和心理压力为主因的疾病可能会逐渐不药而愈。
17.禅修养身。多数有养生意识的人往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体的表象的性质，而没有看到影响人体的最根本的因素，即是人的身心对人体健康的影响，而并没有真正的养身，而通过禅修就可以调整人的身心使身心高度合一，从而在修行大道的同时兼顾养身。
18.禅修养气。有少数人意识到了气、经络对于健康的作用后，开始运用瑜伽、太极、内观等方式来调气，通过调气达到经络、血液和营养的畅通，从而实现养身，求其中而得其下，通过练气养生只能养身而不能养心，而禅修养生则是通过调整自身的心性，来达到物我两忘，身心没有困惑烦恼自然可以身、气兼修。
19.禅修养神。极少数的人通过禅修可以达到心灵的豁达，身体的疾病甚至癌症都可以不治而愈，并且永保健康，无疾而终，这是由于心灵解脱之后，身体完全放松，不再有任何压力和烦恼、忧虑，气血、经络自然就通畅了，身心达到高度的放松快乐的状态，从而可以修心养神。
20.禅修开慧。禅修可以开发智慧。古人云：“心宁则智生，智生则事成。”我国四书之一的《大学》说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”佛教说：由戒生定，因定发慧。禅修的过程中，不断的修持，不断的证悟，最终了解到人和人生，洞明了世界的真相，宇宙的真理，从而就获得了智慧。智慧是心灵的证悟，是心灵的净化，是让我们回复我们清净的本心，回复我们的佛心、佛性，让我们回复到那些没有贪嗔痴的世界，从而获得内心的喜悦与自在。