女性到了一定年纪，身体开始走下坡路，黄帝内经云:女子三七肾气平，故真牙生而长极……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕…。爱美是人之天性，更是女性天性，但生老无可避免，如何让自己的青春容颜更长久呢！

1、不熬夜:熬夜伤肾，肾又主水，肾主水功能不好，体内水湿排泄不利，便会色素沉着，产生黑斑。

2、不生气:怒则气上，郁则伤肝，肝又主疏泄，同时，肝伤及母，木拔肾水，影响排泄。

3、适量运动:运动过少，则阳气不足，阳气不足则湿盛，人体垃圾过多排出不及，易生浊斑。

4、饮食有节:现在人不缺吃的，常常超量进食，而饱食伤胃，超过消化能力，引起脾胃虚弱，运化水湿能力不足，导致湿邪四溢，在肺为咳，在肾则酸，在头则晕，在体则胖，在面则斑。

但如果已经有斑，怎么办？在《肘后备急方》中有一敷面方:白蜜和白茯苓涂面，可令容颜白润如脂。