肾衰竭给身体造成的损害非常大，而且会影响患者的工作效率和生活质量，大家最好了解肾衰竭的表现，正确识别肾衰竭，早发现早治疗能减轻疾病造成的危害，突然出现身体疲劳，要警惕是否肾衰竭，下面我们具体了解如何辨别肾衰竭？

为何肾衰竭越来越年轻化，原来都是这3种坏习惯惹的祸。

1、吃东西很随意

很多食物对肾脏会造成慢性损害，比如高盐类食物，会导致钠水潴留，随着时间的推移，加重肾脏负担，引起高血压，甚至是肾病，比如高糖类食物，会导致糖尿病的发生，而血糖升高对肾脏同样有损害，为糖尿病肾病。

2、憋尿

很多人因为工作太慢，有时候觉上厕所小便耽误一会也没事，长期如此也会导致肾衰竭。肾脏是处理我们体内多余的尿素与尿酸物质的器官。如果长期憋尿会让肾脏内的毒素堆积，得不到排出，如果有这个习惯的人就需要注意，这很容易导致肾衰竭。

3、吃的太饱

肾脏作为身体重要的排泄器官，主要负责排泄出身体内的“垃圾”和毒素。长期吃的太饱，不给肾脏休息的时间，会加重肾脏的排泄负担，导致大量多余的毒素难以排出。毒素的蓄积会引起肾脏的损害。

肾衰竭的“三大前奏

1、身体水肿

如果有不明原因的身体浮肿，需要引起重视。因为肾脏是重要的代谢器官，存在问题时没办法及时处理体内的液体，液体滞留在患者体内组织间隙中。早期阶段可以发现脚踝，眼睑等部位有浮肿，休息之后可以缓解。但是，会反复出现，严重时下肢浮肿明显。

2、面色泛黄症状

如果出现尿痛、尿频、尿急、泡沫尿等，建议赶紧去医院。因为肾脏对泌尿系统起着至关重要的作用。这些病变很有可能是肾脏病变引起的。肾衰竭患者尿液还会出现暗橙色、浓黄色的颜色改变，如果你存在有尿血（排除食物因素），那么你就需要警惕肾脏疾病风险。

3、夜尿增多

正常的情况下，大部分人是没有起夜的习惯的，但在喝水比较多的情况下，就会出现起夜现象，最多也就起夜1、2次，这是正常的现象。但是起夜的次数超过3次以上，可能是肾脏出现了，如果是经常性的起夜，且有明显的加重的现象，可能是肾衰竭的表现。

本文指导专家：高建东

【主要成就】

肾病诊疗中心主任，山东省首批中医优秀学科带头人，山东省名中医药专家、2016年山东省十大医德标兵。

【擅长项目】

尤其擅长糖尿病肾病、高血压肾损害、肥胖相关性肾病、急慢性肾炎、难治性肾病、泌尿道感染及结石、急慢性肾功能衰竭等疾病的治疗对中医、中西医结合治疗肾脏病有独到见解，并对高脂血症、乳腺小叶增生症有深入的研究，治疗男科、妇科相关疾病等。

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