每天坚持以下这9件事，患癌概率将大大降低。
　　1.清淡饮食
　　胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。
　　2.保持好心情
　　不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”，严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍。
　　3.戒烟
　　肺癌跟吸烟关系密切，戒烟和拒绝二手烟是目前预防肺癌最有效且最简单的方法。
　　4.勤动
　　久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
　　5.多晒太阳
　　在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症，并且在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。
　　6.天天喝水
　　据调查发现，多喝水可预防膀胱癌。多喝水可以增加尿量，稀释膀胱中的致癌症物质。水还可以防止基因被破坏，可以提高防癌症的效果。
　　7.充足的睡眠
　　熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过11点。
　　8.减肥
　　研究表明，肥胖跟多种疾病有关，而且容易增加多种癌症的风险，比如甲状腺癌、子宫癌、胆囊癌等。保持适当体重是预防癌症的重要工作，BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡)，BMI在18.5—24.9属于正常范围。
　　9.定期体检
　　很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检，为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。　　　　　　　
　　　 陈华