老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是非常有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。尤其春季马上要到来，捂对4个位置，才能达到更好的养生效果，下面一起看一下吧！

春捂第一个关键：手腕，守全身血脉。

神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

春捂第二个关键：腰眼，肾会好。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。

春捂第三个关键：小腿，聚阳气、一年少疼痛。

足临泣穴取穴方法是，将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。用食指指腹点按此穴，以穴位局部感到微微发热为宜！

春捂第四个关键：肚脐，预防寒气入体。

每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。

你了解了吗？