面对五颜六色、香甜扑鼻的各类水果，我们的味蕾都会受到极大的冲击，好想全都吃个够。糖尿病患者也不例外。但是，这水果是可以随便吃还是一点都不能吃呢？糖友们到底如何取舍？接下来，我们就来揭开谜底。

1.吃水果的前提

不是所有的糖友都不能吃水果。能否吃水果最主要取决于您的血糖。如果您近期血糖控制不达标，甚至血糖过高，最好暂时停吃水果。

2.吃水果的时间

吃水果最好在两餐之间食用，如上午10点、下午4点和晚上8点；一般建议血糖控制良好糖友，上下午两餐间进食，晚饭后有较大活动量的患者，可晚上进食。

将每日的水果总量平均分配于不同的时间点。既不影响上一餐的餐后血糖，也能避免过度影响下一餐的餐前血糖。

没有哪一种水果可以随便吃，也没有哪一种水果不能碰。

对于含糖量稍低的水果，如：西瓜、桃子、芒果、李子、苹果等，每天总的摄入量控制在200克以下，对血糖的影响是不大的。

而对于含糖量稍高的水果，如：香蕉、桂圆、荔枝等，每天总的摄入量控制在100克以下，对血糖的影响也是不大的。

1、含碳水化合物较多的水果，如：香蕉、山楂、桂圆、荔枝等不适合血糖控制不稳定的糖友食用。

2、含膳食纤维较多的水果，如：草莓、樱桃、芒果、菠萝等适合体重超标的糖友食用。

3、含水量较多的水果，如：西瓜、梨、哈密瓜等不适合有心功能、肺功能及肾功能衰竭的糖友食用。

4、含钾较多的水果，如：樱桃、桂圆、香蕉、菠萝、椰子等不适合肝肾功能严重损害的糖友食用。

5、含果糖较多的水果，如：枣子、柿子、荔枝、香蕉等不适合尿酸代谢障碍的糖友食用。

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