按摩看似简单的动作,却蕴含深厚的经络理论,要维持气血平衡,促进血液循环,可借由按摩经络穴位达到不错的疗效。以下提供了若干个降压穴位,时常按摩可达到降低血压的效果,亦能舒缓其他不舒服的症状。按摩这些穴位能调理气血,平抑血压,有病治病,无病健身。

人中穴：

位置：位在上嘴唇与鼻下方之间正中央下方1/3处浅沟。

按摩手法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。

其他功效:有安神止痛的功效，尤其卒中昏迷的患者，可以急压此穴。

百会穴：

位置：在头部正中央与两耳尖廷伸角度之交点处。

按摩手法:以拇指或食指按压百会穴，每次3-5秒,反复按压4-5次

其他功效:可使头脑清醒,具提神功效,亦可舒缓头痛、耳鸣肩膀酸痛等症状。经常按摩百会穴可促进脑部血液循环,消除记忆障碍,增强记忆力。

曲池穴：

位置:弯曲手肘时，侧面出现的凹陷处，此穴位于手肘横纹的末端。

按摩手法：单手握住另一只手的手臂,以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩,不要施力过重,以免造成疼痛。

其他功效：可增加气血循环,改善气色与肤质,亦可消除手臂的脂肪。

迎香穴：

位置:位在鼻翼的两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方、法令纹附近,左右各有一个。

按摩手法：以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩,施力方向略往中央。

其他功效：可舒缓鼻塞、流鼻涕、鼻炎、眼睛疲劳、脸部神经痛、感冒等病症。

命门穴：

位置：背部正中央,位在第二腰椎棘突下凹陷处。

按摩手法：以手指指腹或指节按压,并作圈状按摩。

其他功效：命门掌管身体的先天元气,常按压此穴可增强体力,恢复元气。

液门穴：

位置：在手背第四五指头缝处,轻轻握拳便可以找到此穴。

按摩手法：以指尖或棒状物向下按压。

其他功效：主治头痛、眼睛红肿、听力障碍、喉咙痛等症。

支沟穴：

位置：手臂背部中间上行3寸,两骨凹之间。

按摩手法：以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩

其他功效：可改善肩背、手臂酸痛、耳鸣,并治疗腹胀、便秘、小便困难等症。经常按摩支沟穴还可治疗胸膜炎、肺炎、心绞痛、心肌炎等。

翳风穴：

位置：耳垂后的耳根部,颞骨乳突与下颌骨间凹陷处。

按摩手法：用食指对耳后凹陷处进行指压。患者自己指压时可先用手掌压住面颊,再以拇指指压,如此反复数次即可。

其他功效：可缓和颈间酸痛,对重听、耳痛、耳鸣、牙痛、晕车也有治疗效果。

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