龙眼性味甘、温，归心、脾经。

龙眼具有补心脾，益气血的作用。

龙眼适合用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力，月经不调等的养生膳食。

龙眼肉巧用于化解月经不调咋吃？

取龙眼肉25克洗净、鸡蛋一个去壳，两者一同入锅加少量冰糖和适量的水煮熟透，喝汤吃蛋和龙眼肉，一日一次。

作者简介

陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。

从事康复、营养工作快10年。

在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。

目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。

后记：

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