近年来，人们都非常重视养生，不但能做到合理膳食，还能坚持作息有规律，保持充足的睡眠和良好的心态，进行符合自己身体素质的适当锻炼，为自己的身体健康营造了良好的环境。

但你不知道的是，勤咽津才是养生的第一个重要法宝。从中医的角度来讲，津液在人体气的作用是你所估量不到的。当津液不足时，你不但口干舌燥全身不适；当津液耗尽时，你的生命也就结束了。

津液在口腔中也就是唾液，要从西医的角度来说，唾液能湿润食物，含有的淀粉酶消化淀粉，含有的溶菌酶能灭杀细菌。特别是早上起来的第一口苦水，那可是千金难买的良药，必须咽进腹中。

如果你身上长了痔或者疖子的话，就用唾液涂抹，最好用晚上醒后的臭唾液抹，这比你用抗生素的效果更好。你不但要勤咽津，还要告诫你的朋友和家人，都要用勤咽津的方法来养生。