中医没有补钙这一说，肾主骨。

中医认为肾气充足，骨骼就好，人就有劲。

另外中医认为气血充足，身体才健康。

中医认为骨的钙流失，是因为骨骼失去气血的滋养造成的，所以老年人补气血比单纯补钙更有效。

肾藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓贮于骨中以养骨骼，骨的生长、生长、修复，都要靠肾精的滋养，所以说“肾主骨”。而“齿为骨之余”，意思就是说牙齿为骨的外余部分，齿与骨同出一源，也属于肾，由肾精所充养。因此，肾精充足，骨髓生化有源，故骨骼及牙齿均坚固有力。肾精虚少，骨髓化源不足，则可出现骨骼脆软无力，小儿囟门迟闭，牙齿生长迟缓，甚至发育不良等；成人牙齿易于松动或过早脱落。

脊髓上通于脑，脑为髓聚而成，所以又称为“脑为髓之海”。古人认为人的精神活动，思维能力，除与心有关外，也与肾相关联。因为脑髓依赖肾精才能不断生化，肾精不足，则脑髓不充，可见头晕耳鸣，健忘失聪。精与血，互相滋生，精充则血旺。而发的濡养有赖于血，故有“发为血之余”之说。发的营养虽然依赖于血，但其生机根于肾。因此发的生长与脱落，润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。青壮年肾的精气充沛，毛发致密光泽；老年人肾的精气渐衰，则毛发变白而脱落。成年人，头发枯萎，早白早脱者，则之肾精不足和血虚。即发为肾之外侯。

所以，补钙的最佳方式是补肾。你补对了吗？

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