北京每年4至5月，杨柳飞絮飘扬，很多人因为没有做好防护，所携大量致敏花粉、灰尘和细菌容易引发鼻炎、哮喘等过敏性疾病。此时该如何做好日常健康防护，减少花粉带来的不适?

戴口罩

为了防止柳絮飞入鼻腔，导致打喷嚏甚至过敏，在柳絮飞扬的时候，出门一定要戴口罩。这样能够有效防御柳絮飞入鼻腔。

戴眼镜

戴眼镜能够阻挡柳絮飞入眼睛，导致眼睛不适。如果是骑车的话，更要选择适合的眼镜及围巾。

在室外穿外套

柳絮落在皮肤上，会导致皮肤发痒，甚至过敏。所以出门的时候要披件外套。

尽量不要待在室外

柳絮飞的时候，尽量不要待在室外，减少与柳絮接触的时间。

湿衣服不要挂室外

湿衣服挂在室外，柳絮落在衣服上就很难掉落。穿衣服时就会让皮肤和柳絮接触，所以湿衣服不要晾在室外。

清洗鼻腔

清洗鼻腔，可以清洗掉飞入鼻腔的花粉等物质，减少鼻子过敏的几率。