在中医养生的过程中，我发现很多人，不管是中医从业人员还是初学者，大家对艾炙调理身体的很多知识点都是照本宣科，依书不依人，把同样条条框框套用在千百个不同体质的人身上。

但遇到真正的问题，比如说让人晚上不能艾炙，阴虚的人不能艾炙，等等所谓的注意事项，又有多少人明白了？

今天就花点时间来解答一下大家对艾炙的一些疑惑。

艾灸的适宜和禁忌

1.所有人都适合艾灸吗？

在介绍某个症状的艾灸方法时，有人会问，这是所有人都适用的吗？

当然不是，人们对于艾灸也是有适宜和不适宜之分的。阴虚之人，是不建议艾灸的。

艾灸的原理，是通过艾火的热量，来达到疏通经络、补益机体的目的。而对于阴虚之人，就像是增大了锅下面的火堆，火壮了，蒸腾作用就会加强，就会加重阴虚的症状。

同样，体内有热的，就是锅下面的火过旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，会给身体造成更大的负担。

2.那阴虚和有热的时候就是绝对的不能艾灸吗？

其实，阴虚也是可以艾灸的，但是需要通过专业的艾灸师采用相应的手法来完成，是要经过系统学习的。我们不建议非专业人士在阴虚有热的情况下用艾灸，是因为没有经过系统学习，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面说的伤及阴液的状况。所以阴虚体质的人，我们不建议大家自行艾灸来调理身体。

什么时间艾灸比较好？

对于白天需要上班的人，可以在下班后艾灸吗？

在一天当中，早上大自然的阳气是升发的，到中午午时最旺，而后逐渐减退。人体之气与自然界是相通应的，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中最适合艾灸的时间。

那么，对于白天没时间，下班后才能有自己的时间的人，想在下班后艾灸，这个时间就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴，而引起失眠。

艾灸虽好，但也要适度使用

有的人觉得，既然艾灸作用这么好，自己又是适合的体质，就想快点好，于是天天艾灸，上来就猛攻，这样是不对的。

艾灸调理身体是需要一个过程的，同时也是给身体一个调整的时间。天天艾灸，起初会觉得很好，而更多的，是容易艾灸过度，伤到阴液，造成“上火”的表现，这就与起初的目的相反了。

因此，在艾灸时，要有间隔时间，一个是给自己观察疗效，一个是给身体留出调整的时间。可别想着能快点好，就私自改变艾灸的频次，每个疗程有的是几天，有的是十几天，这些是因人而异的。

刚开始艾灸的时候，每次艾灸时间不宜过长，之后可以循序渐进地逐渐延长艾灸的时间。

最后小编提醒：

艾灸方法虽好，可是不能随意应用，要根据自身的情况来判断。选择最适合自己的调理方式，这样对自己的身体才是最好的。

我们希望大家在学习艾灸方法时，不只是知道一下艾灸某个穴位适用调理某个状况，还要多多了解学习相关艾灸的方方面面。