抽烟，是很多人会做的事情，抽烟多、频繁抽烟，对身体是不利的，严重的时候，甚至会导致一些病症不请自来，尤其是很多未成年人也开始抽烟，危害更大。很多老年人，年龄大了，抽烟时间长，到了老年深受慢性病的困扰，那么哪些常见病，要引起警惕呢？

要说抽烟带来影响最大的，无疑还是肺，喜欢抽烟的人，会因为过度抽烟，给肺造成损伤，香烟中的毒素、尼古丁会在人们吸食时，聚集在这个部位，导致人们的呼吸变得急促，并且喘气更加费力，一些老烟枪，因为抽烟次数多、频繁抽烟，伴随着癌变的风险比常人高很多，这些都是很危险的。

经常抽烟的人，需要注意血管健康，会伴随着血管出现硬化，源自于抽烟过多，会使得烟草中毒素慢慢渗透进入血管中，血液中杂质不断增多，血液流动速度变得缓慢，血管变硬，严重的时候，甚至会伴随着晕厥、猝死等。

血液受到了细菌影响，会导致毒素增多，越来越多毒素难以清除出体外，此时，会使得血管面临了收缩异常，伴随着血管堵塞，对于健康也是有很大影响，折射到心脏方面，会因为毒素多，把心脏血管堵了，引起心脏病的发生。

很多人会说，烦闷的时候抽根烟，发现大脑竟然清醒很多，事实上，这样的感觉仅仅是暂时的，当抽烟过多，会发现大脑竟然面临了缺血、缺氧状态，对于大脑有很大的刺激、损伤，甚至会因为大脑面临中风，后果不堪设想。

经常抽烟，还会导致男性生育出现问题，香烟中的有毒有害物质具有杀精作用，很容易让人备孕失败。折射到皮肤方面，会发现吸收香烟中毒素，对于皮肤会造成损伤，促使皮肤变得更加粗糙，尤其是女性，会发现皮肤出现了提前老化。

由此可见，抽烟过多，带来的影响非常大，正确进行排烟毒、清肺是大家关注的，那么需要怎么做呢？

对于经常抽烟的人，可以在平时把罗汉果用来泡水喝，这样的做法，也是很多播音员或者教师会采取的方式，通过喝罗汉果泡的水，会发现达到清肺作用，有效缓解了咽喉不适，对于咽喉出现的热毒，得到了清除。在平时，可以适当吃点鱼腥草，大多数人都无法适应鱼腥草的怪味，但是，依然不能掩盖其作用，适当食用一些，达到了清热解毒作用，对于烟毒导致的咽喉不适，也能得到改善。

事实上，最好做到戒烟，一旦抽烟过多、频繁抽烟，就真的很危险了，抽烟可以说只有危害而没有益处，并且，越早戒烟越安全。

经常抽烟的话，会导致一些病不请自来，希望大家多注意，抽烟带来的损伤非常大，做到戒烟才是最安全、最好的保健方式，想要排烟毒、清肺，可以通过饮食，这种饮食方式，会让人身体得到改善，希望你能照着做，呼吸顺畅，自然健康很多。